¿Puedo hacer deporte después de ponerme la vacuna contra el coronavirus?
En Europa no existen estudios científicos que contraindiquen el deporte con la vacunación contra el Covid-19
No será aconsejable realizar actividades físicas intensas si se presentan efectos secundarios
Las vacunas contra el coronavirus no contienen grafeno
La estrategia de vacunación no cesa. Según el último informe del Ministerio de Sanidad, el 75,2% de los españoles ya han recibido al menos una dosis de algunas de las vacunas contra el coronavirus – Pfizer, AstraZeneca, Moderna y Janssen – que se están administrando actualmente en Europa.
Aunque en estos momentos el 66,3% de la población ha recibido la pauta completa , hay quienes todavía dudan de los efectos secundarios y los acontecimientos adversos que puedan tener las vacunas contra el Covid-19.
Por ello, son muchos los que se preguntan si hay que evitar algún tipo de actividad antes y después de recibir la vacuna contra el coronavirus. ¿Y qué ocurre con el deporte? ¿Es compatible hacer ejercicio antes o después de la administración de alguna de las vacunas contra el Covid-19 ?
Deporte y vacunas contra el coronavirus
A día de hoy no existe evidencia científica suficiente que aconseje contraindicar de manera absoluta el deporte tras recibir alguna de las vacunas contra el coronavirus. Por supuesto no será aconsejable realizar actividades físicas intensas si se presentan efectos secundarios.
No obstante, el Ministerio de Salud del Gobierno de Singapur recomienda a los «adolescentes y hombres menores de 30 años que eviten actividades físicas extenuantes como correr, levantar pesas, deportes competitivos o jugar juegos de pelota durante los 7 días posteriores a la primera y segunda dosis de vacunación contra el Covid-19 ». Esta advertencia llega después de que varias personas, en su mayoría hombres jóvenes, padecieran miocarditis tras la inoculación con vacunas de ARNm.
Sin embargo, en Europa no existe pauta alguna que inste a la población a evitar el deporte tras recibir las vacunas del Covid-19, pero por supuesto en el caso de que se haga se aconseja especial precaución.
Hábitos que pueden mejorar la respuesta inmunitaria de las vacunas contra el Covid
Desde el organismo de las Naciones Unidas (UNICEF) se recomienda dormir bien y mantenerse hidratado antes de vacunarse. De hecho, diversos estudios han mostrado cómo la escasez de horas de sueño, tanto en los días previos como posteriores a la vacunación, puede reducir la eficacia de la vacuna.
Cabe recalcar que diferentes estudios científicos han concluido que las personas deportistas y con un estado de ánimo positivo en el momento de la vacunación han presentado una mayor cantidad de anticuerpos y otras moléculas potenciadoras de la respuesta inmune, como las citocinas.
[Cuáles son las vacunas de segunda generación del coronavirus]
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