Cuánta agua tengo que beber para envejecer de forma saludable
Los expertos sugieren que la mayoría de las mujeres deben consumir alrededor de 6-9 vasos (1,5-2,2 litros) de líquidos al día y los hombres, 8-12 vasos (2-3 litros).
Los expertos sugieren que la mayoría de las mujeres deben consumir alrededor de 6-9 vasos (1,5-2,2 litros) de líquidos al día y los hombres, 8-12 vasos (2-3 litros).
Nutrición
La nutricionista de Quirón Córdoba Lourdes de la Bastida ofrece una serie de consejos para hacer más llevaderas las comidas copiosas en estas fiestas
Cómo proteger el sistema inmunitario a través de una alimentación saludable
salud
Tomar infusión después de las comidas o entre horas puede ayudar a sentir más ligereza y eliminar toxina
Los 36 participantes del estudio se sometieron durante 3 meses a una intervención dietética de reducción de horas de ingesta
Los estudios apuntan a que puede disminuir los triglicéridos en un 25% aumentar el colesterol HDL más del 30%
Además de aliviar al aparato digestivo o controlar los niveles de estrés, otra ventaja de esta planta es su forma de regular la glucosa
En las últimas décadas la prevalencia de la obesidad y de alteraciones relacionadas ha aumentado hasta alcanzar cifras preocupantes y se prevé que afecte a más de 1.000 millones de personas en 2030
SALUD
La acumulación de grasa abdominal, además de afectar a a la figura, es un indicador del riesgo cardiovascular
