CANAL SALUD
Éxito rotundo en la última charla de Viamed para orientar a las familias sobre el sueño infantil
El Hospital Viamed Santa Ángela de la Cruz de Sevilla vuelve a apostar por las charlas presenciales tras dos años de pandemia
Concienciados con la mujer, el embarazo y la maternidad, el Hospital Viamed Santa Ángela de la Cruz ha llevado a cabo su primer taller presencial con el objetivo de seguir ayudando y orientando a las familias que buscan consejos e indicaciones en esta nueva etapa.
El compromiso de Viamed con las embarazadas no es nada nuevo, hay que recordar que en los meses anteriores se realizaron diferentes sesiones online encaminadas a este propósito, pero dado que la incidencia va disminuyendo y se pretende una «gripalización del Covid-19, el hospital apostará por la actividad presencial en lo que denominará la 'Escuela de padres'».
En concreto, este jueves 28 de abril, se llevó a cabo una charla sobre sueño infantil en niños de 0-3 años , cuyo objetivo era aportar a las familias información útil y de valor para entender cómo funciona el sueño de los más pequeños y aportarles las herramientas para mejorar su descanso.
La importancia de la higiene del sueño
Amelia Hunter, asesora de sueño infantil certificada y fundadora de Baby Sleep Solutions, fue la encargada de liderar la sesión, que despertó gran interés y que consiguió completar aforo en tan solo 24 horas.
En un primer momento, Hunter hizo un repaso de los principales conceptos relacionados con el sueño infantil, como las ventanas de sueño, que es el tiempo que debería estar un niño despierto dependiendo de la edad que tenga para evitar un exceso de cansancio.
Posteriormente, se habló sobre cómo empezar a establecer una base para tener una buena higiene del sueño, facilitando pautas para empezar a sentar unos buenos hábitos y se aportaron además herramientas para mejorar el sueño por edad, explicando qué se puede hacer y qué estrategias pueden seguir las familias.
Al alcance de todos
« Los buenos hábitos de sueño están al alcance de cualquier familia : un horario regular adecuado a la edad del bebé o niño, tener rutinas y rituales para dormir, respetar el sueño diurno, eliminar estímulos y pantallas para tener un momento de desconexión, hora temprana para ir a la cama y tener un espacio de sueño adecuado y que propicie el sueño», indicó Hunter.
Tener un sueño realmente reparador es muy importante para el desarrollo durante los primeros años de vida. Los estudios indican que la calidad del descanso de bebés y niños tiene un impacto directo en el bienestar, el rendimiento cognitivo, la capacidad de atención, el estado de ánimo, la resiliencia, la adquisición de vocabulario, el aprendizaje y la memoria. Por ello, en palabras de Amelia Hunter «no debería normalizarse la falta de sueño en bebés y niños».
Según aseguran desde Viamed , este será el primero de los talleres, ya que está prevista la organización de diferentes contenidos que preocupan a las familias, como la nutrición, primeros auxilios, y demás temas relacionados con el embarazo y la maternidad.
