Barriga hinchada o prominente por estrés: qué hacer para reducirla
La entrenadora y gurú del fitness, Patry Jordán, explica con qué ejercicios se debe trabajar cada tipo de barriga para conseguir un vientre plano
La entrenadora y gurú del fitness, Patry Jordán, explica con qué ejercicios se debe trabajar cada tipo de barriga para conseguir un vientre plano
La moda del mundo virtual tiene el peligro de que se nos olviden grandes beneficios del contacto cara a cara
Las entrenadoras Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, explican paso a paso cómo realizar una rutina de entrenamiento sencilla y efectiva para trabajar el tren superior
Analizamos los beneficios del 'rucking', una tendencia cada vez más extendida
Las conexiones neuronales juegan un papel muy importante en el aprendizaje de las habilidades motoras a lo largo de nuestras vidas
Las Gemelas Pin proponen siete ejercicios para cada parte del cuerpo
Aumenta el tamaño de los músculos de manera provisional e incluso el de la masa muscular a largo plazo
Se pone mucho énfasis en la capacidad del músculo para quemar calorías, incluso mientras descansamos. Su poder tiene ciertos límites
Es de lo más eficaz para modificar la estética, aumentar la flexibilidad muscular y la coordinación
La resistencia física es fundamental para el día a día, ya que desarrolla esa capacidad natural de aguante que tiene el cuerpo, pero que se pierde si no se cultiva adecuadamente
Cuatro ejercicios para estar en forma y prevenir el dolor
Esta disciplina te pone en forma en 45 minutos
Con el aumento de las temperaturas se multiplica la producción de sudor. Es algo fisiológicamente necesario pero, ¿qué pasa cuando se convierte en algo persistente o un problema incómodo?
Un entrenamiento potente que proponen las Gemelas Pin para estar más en forma que nunca
Es un ejercicio de la disciplina de 'crossfit' que consiste en llevar la barra hasta la parte alta de nuestra cabeza
Caminar y pasear es algo beneficioso para la salud a cualquier edad, pero hay varias cuestiones a aclarar sobre los pasos que debemos andar cada día
