Cuerpo de infarto y salud de hierro: ¿Qué te está faltando para conseguirlos?
El mundo del llamado 'wellness' vive una edad de oro, a la vez que está poniendo zancadillas y machacando a muchas personas
El mundo del llamado 'wellness' vive una edad de oro, a la vez que está poniendo zancadillas y machacando a muchas personas
Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda publican una guía práctica de 4 semanas que combina entrenamiento físico progresivo, nutrición saludable, trabajo de autoestima y cuidado emocional
Te contamos la vida de Lee Priest, el 'bajito' que se convirtió en leyenda
Sigue estos pasos para, por fin, pisar un gimnasio y quedarte
Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, proponen estos ejercicios para poner fuerte de cadera para arriba
Analizamos por qué el 'método conjugado' es una de las planificaciones con mejores resultados si tu objetivo es ponerte fuerte
Inspiración
Un bloqueo existencial que cambió su vida llevó a esta deportista de alto rendimiento y ejecutiva de éxito a crear un centro de bienestar para cuidar cuerpo, mente, y espíritu a través del yoga y el movimiento consciente
El entrenamiento cardiovascular, adecuado en tiempo e intensidad, puede ser de gran ayuda para personas que buscan entrenar la fuerza
Esto es lo que dice la ciencia respecto a qué esperar de la mínima actividad física efectiva
Entrevista al divulgador y formulador de suplementos Adrián Díaz Rúa
No hagas que unas bonitas vacaciones acaben siendo una experiencia traumática
Las calorías importan por mucho ejercicio que hagamos, pero la clave es determinar cuánto pueden afectar a nuestros objetivos
Para crear un hábito solo hay que dar un primer paso, y luego el siguiente...
Si de nuevo este verano te has quedado a las puertas de conseguir el cuerpo que querías para ir a la playa, puede que hayas cometido algunos errores básicos
Las cartucheras es una de las zonas que menos gustan del cuerpo
En verano se entrena y mucho. Este material es indispensable para estar en forma y protegidos desde cualquier parte
Conseguir un vientre plano requiere de constancia e implicación
Aunque defendamos la actividad física por nuestra salud, los cambios estéticos importan mucho más de lo que confesamos
Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen esta semana un entrenamiento para los aductores, zona que siempre olvidamos ejercitar...
Mantener la actividad física en vacaciones y probar deportes a los que cuesta más acceder durante el resto del año mejor el bienestar físico y mental
El empuje de trineo es un ejercicio con enormes resultados y con escasas dificultades técnicas
Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, explican paso a paso cada uno de los ejercicios de una rutina 'full body' sencilla con peso medio que se puede practicar a diario
Analizamos los factores clave para que los años tarden mucho más en pasar factura a tu cuerpo
El próximo podcast es exclusivo para suscriptores
Suscríbete hoy mismo y comienza a disfrutar de todo el contenido de ABC
Este podcast es exclusivo para suscriptores
Suscríbete hoy mismo y comienza a disfrutar de todo el contenido de ABC
