Recetas saludables
En su libro 'Tu cerebro está inflamado' la especialista en nutrición funcional Elena Garrido, explica cómo prevenir la fatiga mental, aumentar la atención y recuperar el control
Un estudio reciente sugiere que el aumento del colesterol malo puede anticipar los cambios hormonales, incluso antes de las alteraciones menstruales
Recetas para hacer en casa
Un bizcocho esponjoso, una cheesecake sabrosa y un helado cremoso que se pueden preparar en pocos minutos y que siempre sorprenden
La Dra. María Amaro, médico especialista en estética y nutrición, aporta las claves para cuidar el cabello desde dentro
Ante cualquier desequilibrio, puede aparecer acné, psoriaris, rosácea o dermatitis atópica
El secreto para comenzar bien el día está en incluir ingredientes saciantes, nutritivos y deliciosos, que aporten fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes
Una opción saciante, nutritiva y deliciosa, perfecta para una comida o cena ligera de verano que se prepara en pocos minutos
El primer paso para evitarlo es detectar si es hambre real o emocional. Y en el caso de que sea la segunda opción tendremos que analizar qué emociones hay detrás
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