Consumo
El superalimento que acelera el metabolismo y ayuda a adelgazar: el gran aliado tras las Navidades
Hacer ejercicio, seguir una dieta sana e incorporar a la misma este tipo de productos aportará grandes beneficios al organismo
El superalimento que te ayudará a dormir mejor y combate el insomnio de manera natural
Tras los excesos y las comidas copiosas de la Navidad llega el momento de volver a la rutina. Además, el inicio del nuevo año está marcado por los propósitos de cara a 2023 y uno de ellos, para muchas personas, es cuidarse más. Hacer ejercicio y llevar una dieta sana (incluyendo algún superalimento para mejorarla) son claves para conseguirlo, ya que comer de forma equilibrada genera grandes beneficios para nuestra salud.
Y en esta dieta sana pueden jugar un muy buen papel los superalimentos. Productos beneficiosos para la salud ya que son muy ricos en nutrientes, especialmente fibra, antioxidantes, vitaminas o ácidos grasos, entre otros. Algunos superalimentos son los arándanos, las semillas de chía, el acai, el aguacate, la quinoa, la espelta o la espirulina. Y, entre ellos, también se encuentra el curry.
El curry es originario de la India y se compone de una mezcla de especias entre las que se encuentran el comino, la cúrcuma, la canela, la nuez moscada, la pimienta y el jengibre. De todas ellas obtiene el curry sus propiedades, entre las que se encuentra su efecto adelgazante. Es barato y fácil de conseguir, además su sabor es muy bueno, por lo que lo puedes incorporar a tus recetas desde hoy, si no lo hacías ya. A continuación, te contamos los beneficios que tiene:
El superalimento que te ayuda a quitar el dolor de garganta rápido sin tener que usar pastillas
Actúa como un antiinflamatorio y analgésico natural. Gracias a esta propiedad, el hecho de tomar esta raíz consigue que tengamos una sensación de alivio y se dé la reducción de la inflamación de la mucosa de la garganta
- Mejora la digestión: Reduce problemas como el mal aliento y los cólicos. Además, ayuda en el tránsito intestinal y evita los gases y las digestiones pesadas.
- Efectos antioxidantes: La cúrcuma, una de las especias de las que se compone el curry es un antioxidante natural. Ayuda a combatir los radicales libres, que provocan la oxidación en el organismo.
- Reduce la inflamación y alivia los dolores: El curry es un potente antiinflamatorio, por lo que ayuda a aliviar los dolores tales como los de la menstruación o jaquecas. Asimismo, es muy beneficioso en el caso de padecer artritis.
- Poder adelgazante: Algunas especias de las que se compone el curry aceleran el metabolismo, haciendo que el cuerpo gaste antes las calorías consumidas, lo que hace que se queme más grasa y facilita el control y la reducción del peso.
- Fortalece el sistema inmunitario: Por ello, es muy recomendable para prevenir el resfriado y sus síntomas, así como otros virus y afección de bacterias.
