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Estos son los cinco mejores gimnasios de Cádiz para volver a la rutina: ¿Cuáles son los más baratos?
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Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), agencia nacional de salud pública de Estados Unidos, enumeran una serie de beneficios de realizar actividad física regular. Y, sin duda, los centros más populares para llevar a cabo esta actividad física son los gimnasios.
Estos beneficios pueden ser tanto psíquicos: «hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor», explica el CDC. Como físicos: mantener un peso saludable; reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso algunos tipos de cánceres; así como fortalecer huesos y músculos; mejorar la habilidad para realizar actividades diarias; mejorar el funcionamiento físico y reducir el número de caídas.
«La ciencia demuestra que la actividad física puede reducir tu riesgo de morir temprano de causas principales de muerte como las enfermedades del corazón o algunos cánceres», señala la CDC. «Pocas decisiones sobre nuestro estilo de vida impactan nuestra salud tanto como la actividad física. Las personas que son físicamente activas por como 150 minutos a la semana tienen un riesgo de mortalidad por cualquier causa que es 33% menor que aquellos que no son físicamente activos», anima. «No tienes que hacer altas cantidades de actividad física, ni hacer actividad física intensa, para reducir tu riesgo de una muerte prematura. Los beneficios empiezan a acumularse con cualquier cantidad de actividad física moderada o intensa».
Así pues, si quieres empezar a realizar actividad física y mejorar tu salud, apuntarte a un gimnasio puede ser una muy buena opción y así realizar tanto entrenamiento de fuerza como de resistencia. Con clases dirigidas y/o en sala de máquinas. Por eso te proponemos cinco gimnasios en Cádiz para volver a la rutina a buen precio.
1
AltaFit
Calle Miguel Martínez de Pinillos, 5 y Avenida Manuel de la Pinta, 24.
Esta cadena tiene dos gimnasios en Cádiz. La matrícula cuesta 5 euros y la cuota mensual es de 34,90 euros. Además, dispone de una oferta de dos meses por 59,90 euros. Apuntarse en este gimnasio ofrece la posibilidad de entrar a los más de 80 establecimientos que esta cadena tiene en toda España. Clases dirigidas desde las 7.15 hasta las 21.00 horas. Y un amplio horario de apertura. De lunes a viernes de 7 a 22.30 horas, los sábados de 9 a 20 horas y los domingos y festivos de 10 a 15 horas.
2
Featness Gym
Paseo Príncipe de Asturias. Local 3-11.
«Featness Gym es un gimnasio cercano con carácter de club social», asegura su página web. Está abierto todos los días del año, 24 horas del día, para que el cliente entre y salga cuando quiera. «No solo queremos que la gente venga a entrenar sino que buscamos formar una pequeña tribu de personas como nosotros. Featness Gym es un espacio donde reunirte con amigos y amigas, donde comenzar nuevas relaciones basadas en un estilo de vida saludable y con algo en común como es la actividad física, pero sobre todo sin perder el sentido del humor», asegura.
Cuenta con varias cuotas, adaptadas a la necesidad de cada cliente. La más barata es de 29,95 euros al mes.
3
Forus
Muelle Alfonso XIII
El gran centro en Cádiz de esta cadena cuenta con una amplia oferta de actividades dirigidas y diseñadas para todo tipo de públicos: tonificación, cardiovasculares, cuerpo y mente, acuáticas, infantiles… De lunes a viernes todo el día de 7 a 23 horas, los sábados de 9 a 20 horas y los domingos y festivos de 9 a 14 horas.
Las tarifas dependen de la promoción y de las actividades a realizar y tienen ofertas para algunos colectivos, como estudiantes.
4
Gimnasio 360
Calle Virgen de las Angustias, 4.
Abierto de lunes a viernes de 8 a 21 horas y sábados de 10 a 14 horas. Sus usuarios destacan la profesionalidad del equipo de este gimnasio familiar, con buenas instalaciones. Además de la cuota mensual, ofrece pases diarios por 4 euros.
5
Gimnasio Atlantic
Calle Santa Lucía, 10.
Abierto de 8 a 23 horas de lunes a viernes y los sábados por la mañana. Destacan sus clientes el buen ambiente familiar de este centro en el que también se imparten clases de boxeo. Su tarifa mensual es de 29.95 euros.
