«Tipazos» y «tripazos» bajo el sol
Mucho ejercicio y pocos carbohidratos. Es la regla de las celebrities que lucen mejor cuerpo
1
Salma Hayek
A sus 53 años, ha exhibido su cuerpo ante sus 15,5 millones de seguidores de Instagram tomándose «un cafecito» en biquini durante sus vacaciones familiares en Grecia. La mexicana ha declarado en más de una ocasión que no es muy regular a la hora de hacer ejercicio, y se mantiene en forma paseando con sus perros (sus «entrenadores», como los llama en sus redes) o alternando rutinas cardio con entrenamiento HIIT de media hora. También practica yoga restaurativo, modalidad que utiliza mantas, cinturones, cojines o bloques para mantener las asanas (posturas) durante mas tiempo.
2
Hugh Jackman
Por él tampoco pasan los años. Hemos visto al actor de 51 años paseando por la playa con su mujer, Deborra-Lee Furness , y sus sus perros, y aunque ya no tiene el cuerpo cincelado de Lobezno, esos años de esfuerzo, a base de flexiones, pesas, boxeo, remo y baile, así como pollo al vapor con brócoli, han dejado su huella. Hoy se mantiene gracias al ayuno intermitente, restringir los carbohidratos después de las 3 de la tarde, que es cuando el metabolismo se ralentiza; y los batidos de proteína que toma antes de acostarse porque, según él, mantiene la reparación muscular y el metabolismo en marcha.
3
Emma García
Tras cederle el testigo del magacín «Viva la vida» a Toñi Moreno durante el verano, Emma García ha estado recargando pilas en San Sebastián con su marido y su hija Uxua . Y no ha dudado en saludar a sus 428.000 seguidores con una fotografía en biquini y un vídeo tumbada en la arena que han disparado los likes de sus redes. El cuerpazo de la periodista de 46 años es fruto de una dieta saludable y disciplina haciendo «planchas» con Fitball, «mi ejercicio favorito».
4
Aitor Ocio
Ha pasado unos días en barco con sus amigos en las Baleares y hemos podido ver que su «six pack» está mejor esculpido con 43 años que en sus épocas de futbolista. El exfutbolista se ha convertido en un empresario del mundo del bienestar y el fitness , y desde TheFit Sports, su centro deportivo de entrenamientos personales individuales o en grupos reducidos, le han diseñado un traje a su medida que combina de sesiones de musculación con 3BOX (un HIIT basado en el boxeo). Y el resultado, a la vista está.
5
Bradley Cooper
7.612 likes ha tenido esta foto en la fan page de Bradley Cooper, y a la vista está el motivo. El tiempo no pasa por el cuerpo del director de «Ha nacido una estrella» que, a sus 45 años, sigue siendo uno de los actores más sexys de Hollywood. Cooper se ha dejado ver en las playas de Malibú con su hija Lea de Seine y la actriz Jennifer Garner y, aunque ha perdido algo de tonificación desde su papel en «El Francotirador» -tuvo que engordar 20 kilos, la mayoría de masa muscular-, se mantiene en plena forma.
6
Eva Longoria
Con 45 años, y después de haber sido madre a los 43, puede seguir presumiendo de musculatura ante sus 7,9 millones seguidores. La actriz ha posado marcando abdominales en la piscina de su casa, subida a un yate y bañándose en las aguas turquesas de las playas mexicanas, donde ha pasado la pandemia con su familia. ¿Su secreto? Como cuenta en sus redes, practica yoga y sigue una estricta rutina de entrenamiento diseñada por Grant Roberts -quien ayudó a Hilary Swank a ponerse en forma para «Million Dollar Baby»- basada principalmente en ejercicios con pesas. Y en su dieta, ha puesto veto al vino, el azúcar y los carbohidratos.
7
Luis Figo
Más de 117.000 «me gusta» ha tenido el posado de Luis Figo en el Algarve portugués este verano. El exfutbolista portugués tiene 47 años, y como ha reconocido en alguna publicación, le gusta comer y beber, pero lo quema jugando al golf, corriendo entre 8 y 10 kilómetros dos o tres días a la semana y trabajando cada día en el gimnasio una parte diferente del su cuerpo. Y lo único que ha desterrado por completo de su dieta son los fritos.
8
Flora GonzáleZ
La cara visible de «El Tiempo» en Mediaset se ha convertido en todo un fenómeno en las redes sociales. En Instagram ha contado su rutina para tener un cuerpo así de espectacular: se exfolia la piel en la ducha con «E’lifexir Dermo Cacao Sense», un exfoliante reductor y reafirmante a base de cacao, café verde y microesferas de coco de la Polinesia Francesa que previene los acúmulos de grasa de las zonas rebeldes. Antes de acostarse, «E’lifexir Nocturslim», un gel lipoescultor intensivo que drena el exceso de líquidos y toxinas mientras duerme.
9
Britney Spears
Los cambios de peso de Britney Spears no son nada nuevo, pero en este caso la falta de ejercicio tras romperse el pie le han pasado factura.
10
Alec Baldwin
A sus 62 años, Alec Baldwin ya no siente la presión de mantener el tipo. Más comida y menos yoga han agrandado su abdomen
