Belleza
Los cinco pasos imprescindibles para cuidar la piel, según los dermatólogos
Con esta sencilla rutina de belleza se pueden retrasar las arrugas y otros signos de la edad
Cada vez existen más productos de belleza para retrasar el envejecimiento de la piel , lo que genera dudas sobre la necesidad o no de usarlos todos. Para saber cuáles son realmente importantes, acudimos a los dermatólogos. Los expertos recomiendan rutinas minimalistas , adaptadas a cada tipo de piel. Y en esas rutinas hay cinco pasos imprescindibles para conseguir una tez lisa y luminosa.
Limpieza facial por la mañana y por la noche
El primero paso esencial para cuidar la piel es la limpieza facial que debe realizarse por la mañana y por la noche. Aunque no se utilice maquillaje, es necesario limpiar la piel siempre para que los cosméticos que se apliquen después hagan efecto. Por la mañana, la higiene facial sirve para retirar los productos de noche, el sudor y otras toxinas que se acumulan en la piel. Por la noche, con la limpieza se eliminan las partículas de contaminación, el sudor, los productos aplicados por el día y el maquillaje. Algunos expertos aconsejan realizar por la noche una doble limpieza , usando primero un producto de textura oleosa y después, uno de textura acuosa.
Es importante elegir siempre limpiadores adaptados a cada tipo de piel. La doctora Rosa del Río, dermatóloga especialista en estética facial del Grupo Pedro Jaén , aconseja «productos con activos seborreguladores para las pieles grasas , productos con agentes hidratantes, que no contengan alcohol, para las pieles secas . Las texturas idóneas para estas pieles son los limpiadores en leche o las aguas micelares. Y productos SYNDET (jabón sin jabón) para pieles sensibles , porque son más suaves y respetuosos con la barrera cutánea, y evitan que la piel quede tirante y sufra rojeces o irritaciones».
Antioxidantes, para combatir los radicales libres que envejecen la piel
Por la mañana, después de la limpieza facial, los dermatólogos recomiendan aplicar un producto antioxidante, normalmente en textura sérum , que sirve para prevenir el envejecimiento cutáneo. El doctor Francisco Benavente, de la Clínica Dermatológica Dermal, centro miembro de Top Doctors , explica que «la función principal de los antioxidantes es combatir los radicales libres, previniendo la oxidación de otras moléculas y disminuyendo, por tanto, la actuación de los exposomas (conjunto de factores ambientales a los que estamos expuestos cada persona, que influyen en nuestras células, y que aceleran el envejecimiento prematuro de la piel)». Entre los principales activos antioxidantes destaca la vitamina C , que según el experto «protege de los radicales libres ( contaminación, humo del tabaco ...), a la vez que aporta luminosidad a la piel».
Protección solar, la crema que no puede faltar nunca
La doctora Pilar Gómez, de la Clínica Dermatológica Dermal , asegura que «si tuviéramos que elegir solo una crema de toda la rutina, sin duda nos quedaríamos con la protección solar, es la más importante , porque protege del cáncer de piel, además de combatir las consecuencias del fotoenvejecimiento (las antiestéticas manchas , las arrugas , el tono apagado, la queratósis seborréicas o actínicas, etc)».
La gran ventaja de los fotoprotectores es que han mejorado mucho y que sus texturas, cada vez, son más agradables y ligeras, absorbiéndose de forma inmediata. La dermatóloga aconseja proteger la piel siempre «aunque trabajemos en un sitio cerrado, ya que se ha comprobado que la luz azul (de móviles, ordenadores, luces artificiales, leds…) emite radicales libres que afectan al melasma (manchas hormonales) y provoca radicales libres, que interfieren en el envejecimiento de la piel». La experta también recuerda que la protección dura dos o tres horas y que pasado este tiempo hay que renovarla.
Hidratación, adaptada a cada tipo de piel
Otro de los pasos que no pueden faltar en el cuidado de la piel es la hidratación. Según la dermatóloga Rosa del Río, «la hidratación es fundamental para preservar la barrera cutánea , un manto invisible que protege nuestra piel de agresiones externas y contribuye a que los niveles de agua mantengan un equilibrio adecuado. La hidratación evita que la piel se descame, se irrite, quede tirante o pique manteniéndola flexible, un factor que ayuda a retrasar la aparición de arrugas».
Uno de los errores más frecuentes que se comenten a la hora de hidratar es pensar que una piel grasa puede saltarse este paso, pero el doctor Francisco Benavente explica que « cualquier tipo de piel necesita hidratación , incluso una piel acneica. En este caso hay que elegir productos oil free, no comedogénicos , que hidratan, pero no aportan grasa». La clave es elegir una crema hidratante adecuada a cada tipo de piel.
Por la noche, activos transformadores o renovadores
El quinto paso esencial para el cuidado de la piel es, según los dermatólogos, utilizar activos renovadores por la noche, adaptados a cada tipo de piel. La doctora Pilar Gómez cita como activo estrella antienvejecimiento el retinol que «poco a poco va renovando la piel, favoreciendo la regeneración celular. Pero, hay que ir creando tolerancia, empezando siempre en noches alternas, aumentando a todos los días si se tolera».
Otros activos que, también se puede pueden utilizar por la noche, para renovar la piel son los alfahidroxiácidos , como el ácido glicólico, que tienen efecto peeling y mejoran la textura de la piel. En las pieles grasas, con acné o puntos negro s, los expertos de la Clínica Dermatológica Dermal, aconsejan «el ácido salicílico , combinado con glicólico, para regular la secreción grasa, mejorar el aspecto de las marquitas o mantener el poro limpio, dando aspecto de más pequeño de tamaño».
Para tratar pieles con manchas , la doctora Rosa del Río, recomienda «alfahidroxiácidos o retinol que tienen un efecto peeling sobre el estrato córneo que favorece la penetración de agentes despigmentantes como la hidroquinona, el ácido azelaico o el ácido kójico . Estos activos deben combinarse con fotoprotección extrema durante el día (FPS-50)».
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