Qué significa el cosquilleo que sientes con algunos sonidos

Melissa González

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19/11/2019
Actualizado a las 09:25h.

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¿Visualizas esos vídeos de Instagram donde alguien corta un jabón a trocitos o introduce los dedos de sus manos en una masa esponjosa? Lo hacen con tal cuidado y tranquilidad que solo algunas personas se relajan y pueden sentir un hormigueo que va por la cabeza y recorre todo el cuerpo como respuesta involuntaria a esa serie de estímulos visuales y auditivos. El ASMR , que significa 'Autonomous Sensory Meridian Response' o, en castellano, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma , tiene como principal objetivo el de mejorar el humor, alejar el estrés y conseguir conciliar el sueño. Pero, ¡ojo!, no todo el mundo logra sentir esta sensibilidad ...

Ana Muñoz, autora de « 7 hábitos para dormir mejor », se ha encargado de acercar esta tendencia que triunfa en Internet, y especialmente en Estados Unidos, a personas de su entorno, y lo ha extendido por toda España y otros países. «Comencé viendo algunos vídeos en YouTube y, tras hacerme con el material necesario, me abrí un canal en esta red social, con el principal objetivo de transmitir lo mejor posible los sonidos, y así dar con el efecto relajante», cuenta la pionera en España .

Sin embargo, aunque pueda ser agradable a la vista (los vídeos muestran visualmente imágenes agradables), no siempre se consigue «Soy consciente de que el AMSR ayuda a muchas personas, pero también existe un público al que no le gusta», cuenta Ana Muñoz , que ha reconocido haber perdido, en ocasiones, la sensibilidad a los sonidos desde que lo escucha y lo practica con tanta frecuencia: «Hay personas que me escriben para decirme que no lo sienten como antes. Por experiencia propia aconsejo dejarlo durante un tiempo y volver, eso hace que pueda volver a funcionar», sentencia.

Si bien estos vídeos relajan y hacen desconectar la mente no son, en ningún caso, un ejercicio contra la ansiedad. «El contenido que ofrezco es el que me funciona: vídeos que logran relajar. Cómo se tome cada uno estos ejercicios se escapa de mi control. Son recomendados para dormir, pero no creo que sean sustituvos de una terapia, por ejemplo», cuenta Ana Muñoz , «youtuber» de ASMR con más de un millón de suscriptores. «Yo lo escucho a la hora de la siesta: me pongo los auriculares y me duermo al poco tiempo. Además, es aconsejable también recurrir a ello en el autobús, para coger un avión...»