Meditación guiada
Cómo lograr que te valoren más en el trabajo
Belén Colomina, psicóloga experta en mindfulness, propone en esta sesión de meditación guiada las claves para que aprendas a darte el valor que te mereces en el trabajo para que así también te valoren jefes y compañeros
El trabajo puede traer diferentes oleadas de estrés , de tensión. Puede ser generador de diferentes retos y dificultades en las cuales incluso podemos llegar a olvidarnos de nosotros mismos. En estas circunstancias incluso podemos vernos en la tesitura de incrementar nuestra tensión con exigencias internas, incluso con críticas hacia nuestro propio trabajo. Pero, al reflexionar, podrás descubrir que algunas de estas exigencias son muy poco realistas.
Solemos centrarnos más en lo negativo y no dejamos apenas espacio para valorar lo positivo de nosotros mismos . Aquellas cualidades que te hacen ser quien eres y que definen también tu trabajo.
Este espacio de meditación guiada está creado para ofrecerte una pausa para la indagación interior. Y hoy, entrenaremos cómo respetarnos y valorar más nuestro trabajo, desde nuestras cualidades. Porque cultivarlo adentro, hará que lo reflejes afuera, con la asertividad, valor y estima que mereces.
Feliz meditación.
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