Meditación guiada
Cómo aumentar la felicidad a través de la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada en audio cómo sentir un mayor bienestar con nosotros mismos y con lo que nos rodea
Muchas veces, simplificamos la felicidad pensando que está relacionada con los acontecimientos externos, con las cosas que nos pasan, con los objetos que nos compramos y, más allá de esta felicidad hedónica, nos encontramos con una felicidad interna repleta de valores, serenidad y del encuentro genuino y amoroso con uno mismo. Cultivar nuestro bienestar interno , también requiere de ser conscientes de nuestros valores, armonizar nuestra vida en ellos y sentir que cultivamos las virtudes que permiten a nuestra mente, seguir creciendo en esa dirección.
De esta manera, en la meditación guiada de esta semana, te invito a cultivar y agrandar tu felicidad, aumentando tu bienestar interno. Tu plenitud.
Y al terminarla, te invito a escribir lo que descubres en ella porque, al fin y al cabo, este compromiso contigo mismo será el que te permita seguir creciendo y siendo cada vez más feliz.
¡Feliz meditación!
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