Meditación guiada
Cómo abrazar tu vulnerabilidad para hacer resurgir tu fuerza
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada por qué debemos atender y escuchar a nuestra parte más vulnerable
Todos tenemos una parte vulnerable que no nos gusta mostrar. Una parte de nosotros mismos que protegemos por miedo a que nos dañen y que no siempre aceptamos. Cultivar esta actitud nos hace cerrarnos, bloquear nuestro potencial y a veces, aun sin quererlo, aumentar nuestro sufrimiento . Porque por mucho que intentemos ocultarla, existe y surge para ser atendida, para ser escuchada. Y aún así, aun siendo algo natural en el ser humano, no suele estar aceptada.
Parece mucho mejor ser fuertes y olvidamos que gracias a la vulnerabilidad , crece también nuestra fortaleza interna. Abrazarla, sin resistencia, puede hacerte salir más fortalecido de ella. Y en la meditación de esta semana, te invito a hacerlo. A conectarte con todas tus partes para que puedas vivir sintiéndote fuerte en todas ellas.
¡Feliz meditación!
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