Meditación guiada
Cómo aumentar mi valor en el trabajo para progresar, crecer y mejorar
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone en esta sesión de meditación guiada cómo reconvertir la exigencia por mejorar a nivel laboral en algo constructivo
En el día a día, el trabajo puede hacernos conectar con una alta exigencia por mejorar. Una exigencia que puede llevarnos a incrementar nuestro nivel de estrés y tensión . Sin embargo, a veces nos olvidamos de apoyarnos en nuestras cualidades, en el valor que añadimos al trabajo cada día. Quizá no te hayas parado a pensar cuántas fortalezas tienes y cuánto valor suman a tu trabajo. Y es que, la mayoría de las veces, nos centramos más en lo negativo y apenas dejamos espacio para mostrar nuestro valor, lo que nos caracteriza.
En la meditación guiada de esta semana, te invito a descubrir y expresar tus cualidades, a ofrecerles su lugar, para que sientas más seguridad.
Te invito a descubrir ese valor que tienes adentro y que necesitas hacer ver afuera.
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