18 libros para leer en la playa, calmar la mente y ser más feliz

'Sin miedo'. Tras publicar títulos tan sonados como 'El arte de no amargarse la vida', 'Las gafas de la felicidad o 'Ser feliz en Alaska', el psicólogo Rafael Santandreu publica 'Sin miedo', un libro para superar obsesiones, ansiedad y cualquier temor irracional. 'El pequeño libro de la ansiedad'. Ferran Cases , experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. 'Los 7 pasos del perdón'. Daniel Lumera , sociobiólogo y fundador de la Escuela Internacional del Perdón, piblica 'Los 7 pasos del perdón', donde cuenta que el acto de perdonar se suele relacionar con la religión o con el pecado y no con una dimensión terapéutica, tal como defiende basándose en avales científicos. 'Mente, ayúdame a decidir'. En 'Mente, ¡ayúdame a decidir!', Eduardo Llamazares ( @eduardollamazares) comparte su método para ayudarnos a tomar decisiones que nos hagan sentirnos mejor con nosotros mismos. Además, facilita las claves para entender por qué nos cuesta salir de una mala época, y su relación con las decisiones que tomamos y dejamos de tomar. 'Somos fuerza'. Patricia Ramírez ha publicado 'Somos fuerza', un libro repleto de historias de personas que han sabido vencer la adversidad, y aquí hallarás los recursos emocionales más útiles ante cualquier crisis, tanto si nos enfrentamos a una separación, como si nos falla un amigo o si perdemos el trabajo. 'Encuentra tu persona vitamina'. La doctora Marián Rojas Estapé encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado. 'Kintsukuroi', de Tomás Navarro. 'Kintsukuroi' es una guía inspiradora escrita por el psicólogo Tomás Navarro , que nos enseña que la adversidad puede ser una oportunidad para transformarnos en personas más fuertes y bellas. Kintsukuroi es el arte japonés de recomponer lo que se ha roto. Cuando una pieza de cerámica se rompe, los maestros kintsukuroi la reparan rellenado las grietas con oro o plata, resaltando de este modo la reconstrucción, porque una pieza reconstruida es símbolo de fragilidad, pero también de fortaleza y de belleza. 'Guapa por dentro, feliz por fuera'. La psicóloga y experta en dermocosmética Miriam Llantada publica «Guapa por dentro, feliz por fuera» (Ediciones Grijalbo), un libro en el que trata muchos de los factores que influyen en nuestro bienestar interior. 'Una nueva felicidad'. 'Una nueva felicidad' fue el primer libro de Curro Cañete, en el que volcó toda la experiencia de transformación que, con el tiempo, le convertiría en el exitoso autor que es hoy gracias a 'El poder de confiar en ti' y 'Ahora te toca ser feliz'. Acaba de publicar una edición revisada y prologada por el autor, poniendo de nuevo en manos de todos los lectores una poderosa historia cargada de ilusión y de esperanza. 'Ligar es fácil, si sabes cómo...'. María Pasión , coach experta en relaciones de pareja y dating, ha escrito este libro, donde nos explica las claves fundamentales que debemos tener en cuenta para conseguir establecer una conexión amorosa y dejar de perder el tiempo. 'Hasta los cojones del pensamiento positivo'. Buenaventura del Charco acaba de publicar 'Hasta los cojones del pensamiento positivo', un libro en el que se despacha a gusto contra todos aquellos que defienden el procurar no sentir ni mostrar emociones «negativas». 'Sexamor'. Descubre con la psicóloga y sexóloga Silvia Sanz cómo mantener el equilibrio y superar los retos sentimentales y sexuales que se plantean en las distintas etapas de una relación, así cómo conocer las fantasías sexuales más repetidas. 'Salud digital'. La psicóloga y experta en adicciones relacionadas con la tecnología, Gabriela Paoli acaba de de publicar 'Salud digital: claves para un uso saludable de la tecnología', un libro que parte de la premisa de que la tecnología debe mejorar nuestras vidas, facilitarnos el acceso a información y al conocimiento. Escucha el podcast aquí . '10 obstáculos que te impiden ser feliz. La psicóloga Irene López Assor publica ' 10 obstáculos que te impiden ser feliz '. En él descubrirás aprendizajes que te ayudarán a reflexionar, a cambiar, y a deshacerte de ese juicio en tu mente que limita tu capacidad de amor y comprensión ante el otro y, sobre todo, ante ti mismo. 'Todas las mañanas de tu vida'. Pedro Correa , fotógrafo, artista y escritor, aporta en su obra «Todas las mañanas de tu vida» un testimonio inspirador de un hombre que buceó en su voz interior en busca de su felicidad. 'Más fuerte que la adversidad'. En la última obra de Walter Riso , «Más fuerte que la adversidad» (Planeta), el experto en terapia cognitiva aporta herramientas precisamente para enfrentar la incertidumbre, aprender a desarrollar la confianza en uno mismo, tomar el control de lo que sí depende de nosotros y aprender a gestionar la ansiedad, la tristeza o la ira. 'Mi jefe es un psicópata'. Iñaki Piñuel , psicólogo, investigador y profesor, analiza en 'Mi jefe es un psicópata' la figura de este tipo de personas, que pueblan las altas esferas de las organizaciones 'Vivir nunca falla'. El psicólogo Nacho Coller revela en su libro 'Vivir nunca falla' cómo escapar de aquellas personas que intentan sacar provecho del bajón anímico que se vive en momentos de incertidumbre

18 libros para leer en la playa, calmar la mente y ser más feliz

Estos son los libros que te van a ayudar no solo a desconectar estas vacaciones, también a mejorar tu autoestima, superar la ansiedad y alejar de tu vida aquello que no te aporta felicidad