Doce libros que te ayudan a encontrar la felicidad

'Empieza a vivir', de Nicolás Romero. El Doctor Nicolás Romero aporta en su obra 'Empieza a vivir' una guía para sentirnos bien a nivel mental y físico a partir del autocuidado, el autoconocimiento, la autoestima y la autoconfianza. '¿Por qué nadie me lo dijo antes?', de Julie Smith. Este libro de la psicóloga Julie Smith ayuda, entre otras muchas cosas, a gestionar la ansiedad, manejar las críticas, controlar los estados de ánimo, construir más autoconfianza, encontrar motivación, aprender a perdonarse a uno mismo y deshacerse de los mitos del amor. '¿Por qué no soy feliz?', de Silvia Álava. La psicóloga Silvia Álava nos ayudará a entender por qué nos encontramos abatidos en muchas ocasiones y cómo podemos revertir ese sentimiento para llegar al equilibrio y bienestar emocional que tanto deseamos. 'Por fin duermo', de Nuria Roure. La doctora Nuria Roure , viendo el desajuste que hay con el descanso, ha escrito 'Por fin duermo' (Vergara), convirtiendo en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. 'Me quiero, te quiero', de María Esclapez. La psicóloga y sexóloga María Escaplez habla en su libro de cómo debe ser una relación de pareja constructiva y enriquecedora y de qué manera gestionar cuestiones como los celos, la intimidad, las relaciones familiares, la comunicación y la pasión. 'Querida mía', de Sandra Ferrer. Se trata de un ' libro experiencia ', de reflexiones en voz alta y con ejercicios prácticos para que la lectora pueda encontrar las respuestas en ella misma y deje de mostrarse como alguien que realmente no es. 'En busca de la alegría', de María Inés López-Ibor. Con prácticos ejemplos y en un tono muy didáctico, apunta las claves para sentir la alegría en diferentes situaciones —incluso en las más complicadas—, para experimentarla como una vivencia y no como un sentimiento, para combatir el estrés , para reforzar nuestro sistema inmunitario y para tomar las mejores decisiones. 'Virtudes mínimas para alcanzar la felicidad', de Carlos Goñi. Carlos Goñi propone transformar cincuenta pequeños hábitos —la gratitud, el humor, el silencio, el optimismo, etc.— en costumbres cotidianas enriquecedoras y virtuosas. En el libro las acerca a nuestro tiempo presente, dejando atrás los patrones clásicos de la filosofía moral, pero también la desorientación y el inmovilismo al que nos conduce a menudo la sociedad. 'Me cuesta estar bien', de Rocío Rivero. Rocío Rivero explica en su libro 'Me cuesta estar bien' cómo trabajar los miedos, la autoestima o la soledad a través de diferentes ejercicios prácticos para conseguir estar bien con uno mismo 'También es posible para ti', de María Elena Badillo. En ' También es posible para ti' (Editorial Sirio), la psicóloga María Elena Badillo nos ayuda a entender por qué no conseguimos aquello que anhelamos y nos muestra el camino para lograrlo a través de pautas prácticas 'Personas tóxicas', de Silvia Congost. Se trata de un completo manual para identificar quiénes son las personas tóxicas en nuestra vida: pareja, amigos, familiares, padres y madres, hijos, jefes o compañeros de trabajo. Analiza los trastornos de personalidad más habituales, cómo son y cómo actúan los perfiles narcisistas y qué hacer con los amigos tóxicos y tipología de los mismos, entre otros muchos asuntos. 'No tengas miedo a nada', de Curro Cañete. El escritor y experto en comportamiento humano, Curro Cañete, comparte en su obra ' No tengas miedo a nada ' las claves de su método para trabajar por los sueños personales

Doce libros que te ayudan a encontrar la felicidad

Para esos ratitos en los que no nos encontramos muy bien, la mejor solución es echar mano de una de estas lecturas que, con total seguridad, van a levantarnos el ánimo