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09/05/2023 00:43h.
Descubre por qué la fuerza bruta es importante para cualquier persona

Descubre por qué la «fuerza bruta» es importante para cualquier persona

Alfonso M. Arce

El término 'fuerza bruta' tiene unas connotaciones que asustan ¿Es algo que puede entrenar todo el mundo?¿Sabríamos identificarla?¿Vale de algo? Respondemos a estas preguntas

07/05/2023 22:48h.
Suelo pélvico: qué lo debilita y ejercicios para trabajarlo

Suelo pélvico: qué lo debilita y ejercicios para trabajarlo

Melissa González

Bárbara Albarracín, fisioterapeuta, cuenta cuáles son los signos de un suelo pélvico debilitado

07/05/2023 22:47h.
Aprende estas cuatro técnicas para escapar de agresiones o intentos de secuestro

Defensa personal femenina

Aprende estas cuatro técnicas para escapar de agresiones o intentos de secuestro

Sandra Palacios

Las situaciones a las que están expuestas las mujeres no son las mismas que a las que se enfrenta un hombre

05/05/2023 23:40h.
Cómo afecta el ejercicio al estado de tu pelo

Cómo afecta el ejercicio al estado de tu pelo

S. P.

El deporte mejora la salud en general de todas las células y órganos de nuestro cuerpo y, por ende, también la de los folículos

05/05/2023 14:46h.
Formentera Zen: un encuentro donde reconectar con uno mismo en una tierra salvaje

Formentera Zen: un encuentro donde reconectar con uno mismo en una tierra salvaje

Sandra Palacios

Del 28 al 30 de abril se celebró la novena edición de este evento dedicado al bienestar holístico

04/05/2023 23:19h.
Qué debes saber antes de elegir el peso libre o las máquinas de tu gimnasio

Qué debes saber antes de elegir el peso libre o las máquinas de tu gimnasio

Alfonso M. Arce

Abordamos un debate no exento de polémicas, cómo saber si es mejor entrenar con máquinas o en las zonas de peso libre

04/05/2023 15:54h.
Láser, cuchilla o cera: lo bueno y lo malo de cada método de depilación

Láser, cuchilla o cera: lo bueno y lo malo de cada método de depilación

Melissa González

Hay diferentes métodos de depilación para quienes no les gusta llevar vello en el cuerpo

03/05/2023 19:54h.
Madres que se cuidan: 30 regalos para acertar en un día especial

Madres que se cuidan: 30 regalos para acertar en un día especial

Melissa González

La figura materna se merece todo y más. ¡Y si es una persona que se cuida con deporte y alimentación, le encantarán estos regalos!

02/05/2023 22:48h.
Los cuatro mejores ejercicios para tu entrenamiento de hombros

Los cuatro mejores ejercicios para tu entrenamiento de hombros

Gemelas Pin

Las Gemelas Pin proponen un entrenamiento de hombros para lucirlos más fuertes

02/05/2023 17:59h.
La arrancada. La combinación de fuerza y técnica más retadora

La arrancada, la combinación de fuerza y técnica más retadora

Alfonso M. Arce

La arrancada o snatch es uno de los movimientos más técnicos y bellos que existen, te contamos sus claves

01/05/2023 23:29h.
Por qué nos despertamos con molestias articulares y musculares

Por qué nos despertamos con molestias articulares y musculares

Alfonso M. Arce

Repasamos las posturas que adoptamos durmiendo y que pueden hacer del descanso algo bastante lesivo

01/05/2023 00:27h.
Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales

Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales

M. González

Lucir unos abdominales perfectos requiere de tiempo y disciplina, y no solo depende de seguir una buena rutina de ejercicios

30/04/2023 00:26h.
Por qué el pádel engancha y qué debes saber antes de empezar a practicarlo

Por qué el pádel engancha y qué debes saber antes de empezar a practicarlo

Melissa González

Primo cercano del tenis, el pádel ha ganado popularidad en los últimos años y se ha convertido en uno de los deportes que más adeptos suma cada día

29/04/2023 00:30h.
Los beneficios de bailar todos los días de tu vida

Los beneficios de bailar todos los días de tu vida

ABC Bienestar

La danza se ha convertido en una actividad saludable con la que ponerse en forma a ritmo de la música

27/04/2023 11:46h.
«El yoga se hace con la mente porque nos fuerza a ser alguien que aún no somos»

«El yoga se hace con la mente porque nos fuerza a ser alguien que aún no somos»

Melissa González

Julia Arteaga, experta en yoga, publica 'Más vale yoga que nunca', una guía para dar ese primer paso hacia esta milenaria disciplina

26/04/2023 01:28h.
Consigue unos glúteos firmes y redondos con estas tres rutinas

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Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen varios entrenamientos para fortalecer el tren inferior

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