El sexo, un ejercicio en el que se gastan 100 calorías de media, según un estudio de la Universidad de Almería

Un grupo de investigadores de la Universidad de Almería han llevado a cabo un estudio publicado en la revista 'Archives of Sexual Behavior' , en el que indican que el sexo puede considerarse como una forma más de hacer ejercicio y que, a raíz de un análisis más profundo de la demanda física que conlleva, queda patente que su práctica adecuada puede aportar múltiples beneficios para la salud.

La investigación parte del reconocimiento del sexo como una actividad que «en su práctica adecuada aporta beneficios para la salud» y ha consistido en hacer «una revisión de la literatura científica sobre las demandas físicas de la actividad sexual (coito)». Los autores sugieren que no solo hay que combinar los análisis fisiológicos y cinemáticos, sino también comprender mejor las demandas físicas que conlleva.

Los autores han estudiado diferentes parámetros como la frecuencia cardíaca o el gasto energético, cinemáticos, y el rango de movimiento. Los resultados han mostrado que la actividad sexual puede provocar un gasto de energía de 100 kcal durante su desarrollo , así como frecuencias cardíacas medias entre 90 y 130 pulsaciones por minuto y frecuencias cardíacas máximas de hasta 170. Sin embargo, estas demandas físicas varían según el estado de salud, la posición, la duración de la actividad, la fase de la actividad sexual y el propio sexo.

Respecto a las cinemáticas, el patrón de movimiento ha sido cíclico en todas las posiciones y las mayores exigencias en la flexión de la columna lumbar se han encontrado en las posiciones del misionero para mujeres. Las posiciones de misionero y de costado provocaron el mayor movimiento de flexión lumbar en los hombres.

En cuanto al movimiento de la articulación de la cadera en la actividad sexual, la flexión, abducción y rotación externa caracterizan principalmente el movimiento de la mujer , mientras que la rotación externa lo hace en el hombre. Como fondo, se han identificado un total de 1.264 estudios, de los que se han seleccionado 962 tras eliminar los duplicados. La criba ha continuado hasta un total final de 18 estudios en esta revisión sistemática, que es la primera que se realiza.