Dormir la siesta 30 minutos tiene importantes beneficios para la salud
Un estudio de la Universidad de Granada considera la siesta como una necesidad fisiológica
La siesta es una necesidad fisiológica . Así lo considera un estudio de la Universidad de Granada, que dota de consistencia científica el descanso vespertino que tanto ayuda a inyectar energía a nuestro cuerpo.
Según los investigadores, este simple gesto cotidiano protege del estrés, de sufrir enfermedades del corazón, aumenta la productividad en el trabajo y previene accidentes de coche.
Eso sí, hay que hacerlo con moderación. Con 30 minutos es suficiente para notar los beneficios del «siesting» , que cada vez es más frecuente en otros países del mundo.
