Cómo poner límites para protegerse emocionalmente de los familiares tóxicos
El psicólogo, conferenciante y escritor Tomás Navarro revela en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' las claves sobre su libro 'Tus líneas rojas', una guía para sortear los mecanismos que usan los perfiles manipuladores y tóxicos
Y además: La técnica que usan las personas tóxicas cuando no les haces caso
Hay personas que se creen con derecho a pasarte por encima… Así, sin más. Como si fueras invisible o, aún peor, como si tus ideas, tus opiniones y tus sentimientos no valieran nada. Te esfuerzas, insistes, buscas la manera de hacerte valer, intentas agradar, te esfuerzas para comprender al otro e incluso intentas complacerles. Pero nunca es suficiente. ¿Realmente merece la pena seguir sufriendo por esas personas tóxicas ? La vida es muy corta como para perder el tiempo tratando de no defraudar las expectativas tóxicas de los demás.
En este episodio del podcast 'Abecedario del bienestar', las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea conversan con el psicólogo Tomás Navarro para averiguar cuáles son esas líneas rojas que debemos marcar para cuidarnos y protegernos emocionalmente.
Tomás Navarro es un psicólogo atípico. Reside en el Pirineo, donde realiza sus sesiones esquiando, escalando, pedaleando o andando. Con sus libros, que han sido traducidos a más de 30 idiomas, inspira a medio mundo. Ha publicado con éxito 'Piensa bonito', 'Wabi-sabi', 'Kintsukuroi' y 'Fortaleza emocional' y acaba de lanzar ' Tus líneas rojas '. Además, con su trabajo promueve el bienestar emocional y la resiliencia tanto en las empresas como a nivel individual. Colabora con numerosos medios de comunicación (entre ellos ABC Bienestar) y también imparte charlas sobre motivación y psicología.
Puedes descubrir otros consejos de Tomás Navarro ( @tomasnavarropsi en instagram) y además, puedes leer aquí otros artículos de Tomás Navarro en ABC Bienestar.
Edición y montaje del podcast: Manuel Garre.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar .
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