Meditación guiada
Cómo soltar lo viejo para recibir lo nuevo y bueno que trae 2023
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo liberar la mente de todo aquello que nos pesa para dejar espacio a todo lo nuevo y bueno que está por venir
Y más: tres meditaciones guiadas para tratarte mejor este año nuevo
Para recibir lo nuevo necesitamos dejar espacio, soltar lo viejo, lo que no nos sirve. Transformar las vivencias en aprendizajes y disponernos a recibir con apertura, curiosidad y espacio para lo nuevo. Recibir un nuevo año de forma consciente es, al igual que cada uno de los ciclos que abrimos a lo largo de las etapas que vivimos, darnos la opción de construirlo tal y como deseamos. No para que ocurran las cosas que queremos, quien sabe lo que nos deparará cada uno de sus días, pero sí para cultivar en nosotros la actitud constructiva y resiliente para vivirlos.
En la meditación guiada de esta semana te propongo un espacio para ti en el que parar y atender aquello que necesitas soltar y cerrar con gratitud. Te invito a apreciar el valor que merece tu historia. Te invito a vaciar para llenar de nuevo y recibir el nuevo año con la apertura y entusiasmo de la libertad aprendida, sentida y respetuosa hacia tu camino.
¡Feliz meditación, feliz año nuevo!
