Meditación guiada
Cómo mejorar la autoestima en ocho minutos
Belén Colomina, experta en minfulness, comparte en esta sesión de meditación guiada las claves para quererse más a sí mismo
Todos deseamos ser felices y sentirnos queridos . Deseamos sentirnos aceptados tal y como somos, pero a veces no nos es fácil tratarnos con amabilidad. Muchas veces no nos aceptamos y nos convertimos en nuestro peor enemigo .
Pero esto puedes cambiarlo, puedes empezar a apostar por cuidar de ti, por cultivar desde adentro tus fortalezas y hacerlas crecer cada día. Para conectarte a tus potencialidades, cuidarlas y regarlas para que sigan creciendo en el transcurso de tu camino.
No es mala idea, ¿verdad? Aprender a cuidar de tu mente y de tu estima, te reportará grandes beneficios . Te reportará plenitud al sentirte conectado a lo mejor de ti, mejorando tu autoestima y tus relaciones .
Así, en la meditación guiada de esta semana, te invito a cultivar esta actitud desde tu interior. Te invito a fortalecer tus cualidade s y fortalezas para sentir cómo crecen desde tu interior. Te invito a entrenar y reforzar tu estima.
No olvides cultivarlo cada día, dedícate unos minutos a meditar , a cuidarte y transformarte desde adentro. Con el tiempo y la constancia empezarás a sentir sus beneficios.
Y esta vez, te invito a tomar papel y lápiz para que, una vez finalizada la meditación puedas escribir las cualidades visualizadas para, cada día, regarlas y observar si florece una nueva. Escríbelas en tu diario de meditación, con el tiempo, las reconocerás cada vez mejor y más fuertes.
No lo dudes, tan solo te llevará unos minutos y una bonita sensación de bienestar.
¿Empezamos?
