Meditación guiada
Cómo aceptar y reconocer nuestros logros para ser más felices
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada la necesidad de aceptarnos y reconocer nuestras cualidades para seguir creciendo armónicamente y en equilibrio
En todo nuestro entorno encontramos multitud de proyecciones e imágenes idealizadas del ser humano. Cada vez más, se alienta a construir en positivo quién quieres ser y cómo quieres vivir, lo cual es saludable si nos incita a la superación, a ser mejor persona y vencer las dificultades, pero no siempre es así. En ocasiones, podemos generar una especie de falso optimismo , un optimismo excesivamente idealizado, cercano a la exigencia del perfeccionismo , que no nos deja disfrutar de lo conseguido y de lo que ya tenemos. Una imagen, por tanto, que más allá de facilitar nuestro crecimiento nos hace daño y nos bloquea.
Necesitamos aceptarnos y reconocer nuestras cualidades para seguir creciendo armónicamente y en equilibrio. Desde lo que sí tenemos, desde cómo somos y junto a nuestro potencial.
Veamos, en la meditación de esta semana, cómo parar y conectar con esta aceptación y reconocimiento que todas necesitamos en algún momento del camino. Te invito a disfrutar de esta parada para no perder la perspectiva y seguir sumando y construyendo tu propio bienestar.
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