Esto explica por qué la meditación ayuda a mejorar las relaciones personales
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada los beneficios que aporta mejorar nuestros vínculos con los seres queridos
Muchas veces, el incesante parloteo interno, el egocentrismo y la velocidad a la que transcurren nuestros encuentros , nos impiden estar presente en nuestras relaciones, cuidarlas y ofrecerles un tiempo de calidad .
Sin embargo, sabemos lo importante que son para nuestro bienestar . Nos necesitamos pero no nos cuidamos lo suficiente, no prestamos atención a la calidad de nuestras interacciones .
En la meditación guiada de esta semana, te invito a hacerlo. A reflexionar y detenernos a cuidar para cuidarnos, a cultivar una armonía interna que nos conecte de forma integrada y armónica a nuestras relaciones. Te invito a relacionarte de forma sana contigo y con tus relaciones.
¡Feliz meditación!
Puede saber más sobre el trabajo de Belén Colomina en su página web y en sus redes sociales: @belencolomina en Instagram
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