Cuidados
Todo lo que debemos llevar en el botiquín de verano
Este año, a los elementos más habituales se unen mascarillas y soluciones de alcohol
Cuando planeamos unas vacaciones, en necesaria la previsión: no solo buscan con antelación el alojamiento y nuestro medio de transporte, sino la preparación del equipaje y todo lo que vamos a llevar con nosotros. Siempre es esencial llevar la ropa correspondiente al clima que nos espera en nuestro destino, así como todos los productos de higiene y cuidado , entre ellos, un pequeño botiquín.
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Si esta «maletita» siempre es muy importante, este año, en el que, aun en plena época estival, seguimos enfrentándonos al terrible coronavirus, desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) nos dan una serie de recomendaciones para ayudar a preparar un botiquín de viaje adecuado para los meses de verano. Este año, encontramos una peculiaridad, pues si siempre hay material indispensable que incluir, este año se une a esto las mascarillas y el gel hidroalcohólico.
El botiquín de la «nueva normalidad»
Los elementos que debemos incluir en el botiquín sin falta son los siguientes:
- Mascarillas , obligatorias para los mayores de seis años y gel hidroalcohólico para la higiene de manos, especialmente en lugares en los que no disponemos de agua y jabón.
- Material de cura como gasas , esparadrapo, algodón, apósitos, suero fisiológico y antisépticos para curar pequeñas heridas, cortes y rozaduras.
- Antieméticos para prevenir los mareos, sobre todo cuando viajamos en coche, barco o avión.
- Antiácidos, antidiarréicos, soluciones de rehidratación oral y laxantes para tratar molestias estomacales leves como acidez, digestiones pesadas, diarrea o estreñimiento, dolencias que pueden aparecer con el cambio en los hábitos alimenticios propios de las vacaciones de verano.
Analgésicos para aliviar el dolor ocasional y antipiréticos para combatir la fiebre. «Este verano no olvides incluir un termómetro para medir la temperatura corporal y vigilar la aparición de fiebre, pues puede ser un síntoma de coronavirus», recomiendan.
- Repelentes de insectos y antihistamínicos , especialmente si vas a estar en la naturaleza o en destinos exóticos, donde las picaduras de insectos o las urticarias por contacto con plantas son frecuentes.
- Protector solar, siempre el más adecuado para tu fototipo de piel. Y si vas a la playa, puedes incluir un protector que contenga repelente de medusas.
- Por último, es importante incluir en el botiquín de viaje la medicación habitual que pudiéramos estar tomando.
