Tengo ganas de picar a todas horas: qué me pasa y cómo lo resuelvo
La nutricionista clínica Blanca García-Orea Haro, especializada en nutrición digestiva y hormonal, revela en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' lo que se esconde detrás de la ansiedad con la comida
Creo que lo hago bien en todas las comidas pero aún así suelo tener ganas de picar al rato, o mejo dicho, a todas horas, especialmente cosas dulces. ¿Qué me pasa? ¿Por qué no puedo controlarme como otras personas? En este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a la nutricionista clínica Blanca García-Orea Haro para saber lo que se esconde detrás de la ansiedad con la comida.
Blanca García-Orea Haro, conocida como @blancanutri en Instagram, es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal , máster en Microbiota Humana y divulgadora en redes sociales con más de 700.000 seguidores en Instagram. Codirige el centro médico Clínicas Segura y es autora de las obras ' Dime qué como ahora ', 'Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes' y otro sobre sus propuestas culinarias saludables llamado ' Las recetas de Blanca '. Además promueve la importancia de la actividad física y junto a su equipo ha lanzado Via Sanatio , una plataforma online low cost que une ejercicio y nutrición en la que proponen menús semanales, pautas de alimentación y ejercicios para todos los niveles, así como retos para ponerse en forma.
Edición y montaje del podcast: Manuel Garre.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar .
También puedes disfrutarlos haciendo click en los siguientes enlaces:
- El secreto de la felicidad , según Mario Alonso Puig.
- Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra . Con Paz Calap
- Cómo encontrar un propósito para trinfar en la vida . Con Alejandra Llamas.
- Por qué las compras compulsivas producen una extraña sensación de placer. Con Buenaventura del Charco.
- Por qué es tan importante trabajar la fuerza cuando haces ejercicio. Con Alfonso M. Arce.
- Puedes cuidar tu microbiota hasta con el táper que llevas a la oficina. Con Olalla Otero.
- Por qué sientes que no te ama lo suficiente . Con Teresa Terol
- Cómo hacer dieta sin ponerte a dieta: aprende a llevarte bien con a comida . Con Pablo Ojeda.
- Puedes saber quién es el amor de tu vida con solo olerlo. Con Teresa Arnandis.
- Cómo ser feliz siendo una pareja imperfecta. Con Núria Jorba.
- Por qué algunas personas se quejan por todo y para qué sirve la queja. Con Jesús Matos.
- Insomnio: esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando duermes poco. Con Jana Fernández.
- Cómo identificar a las personas que destruyen tu autoestima . Con Ana Belén Medialdea.
