#tallerdebienestar
Apúntate a nuestro primer curso de 'batch cooking': cocina en dos horas la comida de toda la semana con Elisa Escorihuela
El #tallerdebienestar para aprender a elaborar un menú semanal fácil, saludable y divertido se realizará el viernes 14 de mayo, y las plazas son muy limitadas
Planificar las comidas y las cenas de la semana puede suponer un suplicio para muchas personas. De hecho, se estima que dedicamos, como mínimo, una hora al día para llevar a cabo esta tarea y a veces nos da tanta pereza o estamos tan cansados tras la jornada laboral que evitamos cocinar y acabamos recurriendo a soluciones fáciles y poco saludables, que nos llevan a abusar de los ultraprocesados y de las comidas preparadas , con exceso de azúcares, harinas refinadas y grasas saturadas.
Pero aunque parezca difícil de creer, lo cierto es que dedicar poco tiempo a cocinar y comer de forma saludable no solo es posible sino que además es fácil. Solo necesitas aprender las nociones básicas del «batch cooking», una técnica que en realidad ya utilizaban nuestras abuelas y que consiste en planificar y cocinar con antelación las comidas de toda la semana en pocas horas para ahorrar tiempo y dinero. Además esta fórmula es perfecta para comer sano y evitar el desperdicio de alimentos , según explica la nutricionista y colaboradora de ABC Bienestar, Elisa Escorihuela.
Ella será la encargada de dictar, el próximo viernes 14 de mayo, nuestro primer #tallerdebienestar dedicado justamente a aprender a planificar un menú semanal saludable , equilibrado y delicioso. La experta explicará paso a paso cómo preparar platos tan atractivos como tallarines de calabacín, nems o rollitos de pollo y verduras, el tradicional hummus y un bizcocho de avena y plátano, entre otras recetas, así como elaboraciones culinarias sencillas y nutritivas para complementar cada plato y elaborar combinaciones diferentes para cada día de la semana.
Las plazas para asistir a este curso exclusivo de Elisa Escorihuela y ABC Bienestar son muy limitadas , pero estás a tiempo de conseguir una de ellas:
Consigue aquí tu entrada con descuento al taller de Batch Cooking a través de la web de Oferplan .
Durante el taller de 'batch cooking', que se realizará de 17 a 19.30 horas en la sede de ABC Bienestar en Madrid , los participantes aprenderán a preparar sus 'tuppers' saludables, descubrirán las propiedades nutricionales de cada uno de los alimentos y sabrán cómo combinarlos correctamente para equilibrar el menú y aumentar sus beneficios para la salud.
Además, para que puedan recordar todo lo que han aprendido durante el curso se llevarán luego el recetario completo y un pack bienestario de productos de alimentación, cosmética y protección de la salud con el que las firmas colaboradoras de este primer #tallerdebienestar, Masterpro, Atlantia, Idawen, Natruly, Abbot Kinney's, Linwoods, Cupper y Komvida , ayudarán a los asistentes a que se sigan cuidando en casa tanto por dentro como por fuera.
Y para que no te pierdas detalle te damos todas las coordenadas:
curso de cocina
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Cuándo: Viernes, 14 de mayo. De 17 a 19:30 horas
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Dónde: Diario ABC. Calle Josefa Valcárcel, 40 Bis.
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Duración: 2 horas y 30 minutos, aproximadamente
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Precio: 25 euros (con descuento del 50%)
Recordamos a los asistentes que nuestro primer #tallerdebienestar se realizará siguiendo un protocolo Covid se seguridad con aforo reducido y reorganización de las distancias. Además, todos los asistentes a la actividad deberán aplicarse gel hidroalcólico y permanecer con la mascarilla puesta en todo momento.
Durante el taller de 'batch cooking' se llevará a cabo algún momento participativo siempre que sea viable y se puedan dar las condiciones de seguridad necesarias para ello.
