Estas son las aplicaciones que más estrés causan a los españoles

Si tienes Facebook , WhatsApp y una aplicación de correo electrónico instalada en tu «smartphone», estás en riesgo serio de no encontrarte en tus mejores condiciones. Y es que según un estudio de Nascia, centros especializados en tratamientos contra el estrés, basado en experiencias de los propios pacientes, existen tres tipos de aplicaciones que generan estrés adicional entre los usuarios, hasta tal punto que se alteran los horarios de sueño, hábitos saludables y costumbres diarias.

Las aplicaciones de mensajería instantánea son las principales culpables. WhatsApp es la reina de este tipo de «apps» pero también existen otras en el mercado, como Telegram o Facebook Messenger. Según los expertos, actualmente contestamos al 75% de los mensajes al momento porque se considera que no hacerlo es ignorar a la otra persona y existe una necesidad autoimpuesta de responder .

Según el observatorio de los centros Nascia sobre tecnología y estrés, los usuarios pasan al menos una hora diaria respondiendo mensajes, con independencia de la hora que sea y de lo que estén haciendo en ese momento. «En la distancia corta estamos obligados a responder de forma inmediata como interlocutores. A nivel digital nos imponemos esta obligación cuando realmente lo podemos hacer en otro momento», recuerdan los expertos.

Las redes sociales son el segundo tipo de «apps» que menos nos benefician en nuestra salud. Consultar Facebook o Instagram se debe a dos necesidades: primera, por querer estar informados al momento de lo que ocurre en el mundo y lo le ocurre a los demás y, segunda, por la necesidad creada de contar lo que hacemos , dónde estamos o de buscar cierta aprobación. Según Nascia, los españoles suben una media de hasta dos veces publicaciones en cada red social.

Completan este podium las aplicaciones de correo electrónico . «Revisar el correo es una tarea que hacemos un mínimo de dos veces al día», afirman los expertos. Y todo por esa necesidad del usuario de saber, ya sea por motivos de trabajo o por simple curiosidad, si nos ha llegado algún mail interesante. Se trata también de estar pendiente de otra tarea más de forma «autoimpuesta».

«En Nascia creemos que existe una relación directa entre el estrés y la ausencia de interacción. La sociedad está conectada de forma permanente y escapar de ello no sólo es complicado sino que en un 55% de la población tiene esa necesidad de conexión . Hasta el punto de que para los ‘adictos’ supone una obligación y una fuente de estrés inagotable», aseguran los expertos. «A pesar de que son las nuevas generaciones las que sufren problemas del tipo de la nomofobia -continúan-, cada vez más adultos y en edades más tardías sufren de estrés tecnológico porque se une a la necesidad de estar conectados la obligación de manejar las herramientas para no ‘aislarse’».