Tenlo en cuenta para viajar estos días

La Fundación CEA recomienda a los conductores que estos días viajarán por carretera, muchos de ellos en familia, extremar las precauciones, que sean prudentes y que cumplan las normas de tráfico. Como consejos para una conducción más segura, recuerda:

- Programar el viaje con antelación. También revisar toda la documentación que se debe llevar (permiso de circulación, carnet de conducir, acreditación de haber pasado la ITV, etc.)

- Revisar todos los elementos mecánicos del vehículo. Entre otros, agua/refrigerante, aceite, líquido de frenos, luces y neumáticos. Precisamente, el estado de los últimos es determinante para evitar siniestros. No en vano, uno de cada 100 accidentes está provocado por ruedas defectuosas.

- Descansar adecuadamente antes de iniciar el viaje.

No iniciar nunca viaje si no te encuentras descansado o no tienes previsto compartir horas de conducción. Dormir inadecuadamente duplica la posibilidad de accidente. Un conductor fatigado mira las señales y el retrovisor hasta cuatro veces menos.

- Planificar el itinerario. Hay que elegir la ruta idónea y más seguridad, independientemente el tiempo a invertir. Las autopistas son las vías más recomendables por seguridad.

- Viajes en grupo. Es frecuente salir de vacaciones con familiares y amigos en varios vehículos. En casos así, se suelen disparar algunas conductas de riesgo, como el adelantamiento precipitado. Por este motivo, es conveniente circular a un ritmo similar y sin pretender realizar el viaje en cada momento juntos.

- No fijarse un horario de llegada. Un error grave y frecuente, pues un posible retraso puede hacer que se quiera recuperar el tiempo perdido, y con ello incrementen riesgos, como el aumento de velocidad o los adelantamientos indebidos.

- Horas de más peligro. Es preferible viajar durante el día, sobre todo si se tiene problemas de visión o somos proclives a quedarnos dormidos. Durante la noche, las posibilidades de sufrir un siniestro se incrementan entre las dos y las cinco de la madrugada. De igual modo, hay que evitar conducir entre las dos y las cuatro de la tarde.

- Paradas recomendadas para el descanso. Diversas investigaciones demuestran que nunca se debe conducir en una misma jornada más de ocho horas y que se debe parar cada dos horas o cada 150-200 kilómetros.

- Comida adecuada. Durante el viaje se debe realizar una alimentación ligera y no grasa, respetando los horarios habituales de comida. Conviene dar un paseo después de las comidas. También beber abundante agua para contrarrestar la fatiga muscular.

- Ambiente interior en el vehículo. El coche debe estar bien aireado y a una temperatura de unos 20ºC, fundamental para evitar la fatiga y el adormecimiento.

- Evitar el exceso de equipaje siempre que sea posible. Con ello mejorará la estabilidad, la frenada y el consumo.

- Siempre, en cualquier desplazamiento, corto o largo, utilizar sistemas de segurid adadecuados. Cinturón, casco o sillas infantiles pueden salvarnos la vida.

- No consumir alcohol ni drogas. Tampoco superar los límites de velocidad y mantener siempre la distancia de seguridad.

- Atención a los desplazamientos cortos en carreteras secundarias: son los más peligrosos.

- Conducir de manera eficiente para ahorrar combustible: bajas velocidades, marchas largas y manteniendo de la distancia de seguridad, para lograr una marcha económica, confortable, progresiva y segura.