Realizar la última comida del día después de las 21:00 horas ya se considera cenar tarde , y tiene graves consecuencias para la salud de niños , como tener el doble de riesgo de obesidad y desarrollar problemas cardiovasculares de mayores.Según la doctora en Farmacia e investigadora de Harvard, Marta Garaulet, lo ideal es cenar dos horas y media antes de acostarse para mejorar el metabolismo y evitar que se retrase su ritmo biológico.
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