«Hay cuatro alimentos que son importantísimos para el cerebro»
La psicóloga Patricia Ramírez, autora de «Si salieras a vivir...», asegura que podemos alejarnos de la frustración si aprendemos a hablarnos en otro idioma emocional
Patricia Ramírez, psicóloga y autora de «Si salieras a vivir... Hábitos para disfrutar de una vida plena» (Editorial Grijalbo), asegura que dependiendo de lo que entienda una persona por vida plena se podrá ser más o menos feliz. En su opinión, l os que son muy exigentes suelen tenerlo más difícil, porque necesitan que todo esté alineado, controlado . «En realidad, podría ser muy sencillo. Se trata de equilibrar tu vida, de hacer renuncias y establecer prioridades para tener un poco de tiempo para todo. Y, sobre todo, de vivir en coherencia con nuestra escala de valores . Si para ti es importante hacer ejercicio cada día para sentirte bien y no le dedicas tiempo, es complicado entonces tener una vida plena.
