Salud
Los trucos infalibles para mantener los pies sanos durante el verano
Las patologías más comunes en los meses estivales derivan del abuso de un calzado excesivamente plano como las chanclas y de caminar descalzos
El verano es la época del año en la que los pies se encuentran más expuestos por utilizar calzado descubierto y ser más frecuente caminar descalzos.
Por este motivo, el Colegio Oficial de Podólgos de la Comunitat Valenciana (ICOPCV) hace algunas recomendaciones para c uidar los pies durante los meses de calor y evitar algunas de las patologías más comunes como son la sudoración, los hongos, dedos en garra o molestias derivadas de un abuso de un calzado excesivamente plano como las chanclas.
El colectivo ha aconsejado mantener una buena higiene de los pies a diario y, tras la ducha, secar las zonas entre los dedos para evitar que la humedad favorezca la maceración o la aparición de hongos, así como hidratar los pies mediante cremas hidratantes con urea, sobre todo en los talones.
También ha sugerido aplicar protector solar , especialmente en los empeines que están en línea perpendicular con los rayos del sol, que da lugar a quemaduras, y que los paseos por la playa se realicen en doble sentido, para no producir sobrecargas en una zona en caso de que haya desnivel.
En cuanto al calzado se recomienda utilizar sandalias con buena sujeción del pie, especialmente al tobillo y talón; optar por un calzado con una suela entre 2 y 5 centímetros que proteja la planta de los pies; y la utilización de un calzado cerrado y transpirable para que evite el exceso de sudoración del pie, así como utilizar calcetines de materiales naturales como el algodón o el hilo.
El ICOPCV ha explicado que en el caso de las personas diabéticas es fundamental realizar la exploración diaria de los miembros inferiores, y visitar al podólogo si se observa cualquier tipo de anomalía como picor constante, amarilleamiento o engrosamiento de las uñas o dolor que persista durante días, en cualquier caso.
