«Tuve que elegir deporte y fue superdifícil, pero elegí CrossFit»
Entrevista a la número uno de España en el Open de CrossFit 2023 en la categoría 14-15 años
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Los números de las estadísticas no engañan. La tasa de obesidad en la población aumenta cada año, la edad en la que los jóvenes abandonan el ejercicio es cada vez más prematura, el número de horas lectivas dedicadas a la educación física son mínimas, ver a grupos de niños y niñas sentados en un banco con un móvil en una mano y una bebida energética en la otra es algo habitual. Pero hay otras realidades, eso que algunos denominan minorías silenciosas que también conviene conocer. Enseñar que hay otros caminos. Entrevistamos a @tabata__valentina , la niña de catorce años que se ha clasificado para los cuartos de final de los CrossFit Games 2023 en el puesto número uno de España , décimo de Europa y cincuenta y seis del mundo. Una historia no exenta de dificultades que lleva con una sonrisa de oreja a oreja que solo puede infundir energías a cualquiera que la conozca en persona. Puede que un ingrediente de su éxito sea el haber contado en casa con un buen ejemplo, Penélope Zabala ( @penelopezabalafitness ), entrenadora personal de dilatada experiencia quien también participó en la entrevista para aportarnos su visión como madre de una promesa de la élite del CrossFit.
Antes de nada hay que darte la enhorabuena ¡Te has salido!
@tabata__valentina: Muchas gracias. Me ha ido bien, aunque los wods clasificatorios no creas que me han gustado mucho, pero lo he disfrutado y ahora es cuando se pone difícil.
Seguro que muchas personas se preguntan cómo te dio por el CrossFit, lo normal a tu edad es que hagas algún deporte del cole, pero eso de ir a entrenar con barras olímpicas y todas estas cosas no es lo normal ¿no?
@tabata__valentina: Bueno, yo en el cole me apunté a atletismo, que me aburrió un poco, y también hice natación, flamenco y jugué al vóley que me encanta y lo hice durante casi cuatro años. Mi madre sí que hacía CrossFit, y yo me quedaba haciendo deberes y mis cosas mientras ella entrenaba. No me apetecía nada al verlo, pero un día probé y me encantó. Bueno, no me encantó porque la primera clase fue horrible, pero ya no quise dejarlo y cada vez lo hacía con más ganas. Realmente empecé por endurance durante un mes. Tenía 11 años entonces. Un día el profe faltó y en lugar de hacer endurance me metí a CrossFit y hasta hoy.
Es que eso del CrossFit engancha mucho, a mí también me pasó, pero me han contado que entonces descubriste algo de tu espalda ¿Te dolía al hacer deporte?
@tabata__valentina: La espalda nunca me ha dolido ni me duele , bueno tengo agujetas cuando el entreno es duro, pero nada más. Cuando fuimos al médico me dijo que eso debía estar ahí desde bebé.
¿Estar ahí? ¿Qué está ahí?
@penelopezabalafitness: Yo la observaba hacer sentadillas y se desviaba hacia un lado, las hacía fatal. Igual que con otras cosas no tenía ningún problema en la sentadillas había algo raro y yo no estaba tranquila. Primero fuimos a un fisio, la llevé a RD Salud que están especializados en crossfiteros. Allí me decían que le faltaba activación del glúteo, cosa que podía ser cierta pero no encontraba explicación a que esa falta de activación fuera solo en un lado. Así que acudimos a un traumatólogo que también practica CrossFit y entrena en Las Rozas, el doctor Figueredo que le hizo una resonancia y vio que tenía escoliosis lumbar, pero eso fue lo de menos porque nos dijeron que tenía una lesión severa y muy importante. Encontraron una vértebra rota y desplazada hacia delante, L5 S1. Espondilólisis y espondilolistesis, ambas. Ahí me preocupé muchísimo como puedes imaginar.
Buscamos una segunda opinión médica y nos dijeron que la niña siguiese haciendo lo que fuese que estaba haciendo
@penelopezabalafitness
Eso es un buen palo ¿Qué hiciste entonces?
@tabata__valentina: Me bajaron muchísimo el nivel de los entrenos ¡Prácticamente no hacía nada!
@penelopezabalafitness: A ver la entrenadora se curó mucho en salud, lógico. Paró en seco el entrenamiento, nos pusimos a buscar a alguien que pudiese llevar su preparación y dimos con Alba ( @albaestrada.coach ) que al principio la puso casi con gimnasia de mantenimiento. Alba ha conseguido a distancia controlar su descompensación y llevarla hasta donde está ahora. Incluye mucha movilidad y activación en sus entrenamientos para controlar la espalda bien. Aun así buscamos también una segunda opinión médica y nos dijeron que la niña siguiese haciendo lo que fuese que estaba haciendo porque la fortaleza de todo su core la estaba protegiendo. Si fuera sedentaria la vértebra se desplazaría hacia delante y daría problemas sin lugar a dudas. En la última resonancia hasta han visto una mejoría.
Te han tenido que decir que lo que haces es malísimo muchas veces. Incluso criticándote más de la cuenta, esas cosas pasan ¿verdad?
@tabata__valentina: Cada vez mis amigos lo entienden mejor pero en primero, con doce años, había unas niñas que se metían conmigo muchísimo porque estaba fuerte. Luego tuvieron que admitir delante de toda la clase, con la profe, que se metían conmigo porque me tenían envidia, porque era estudiosa, sacaba buenas notas y estaba fuerte. Al final dejaron de hacerlo, pero lo pasé mal durante mucho tiempo y llegaba a casa llorando. Todo esto fue en primero, pero en tercero me he cambiado de insti porque nos mudamos. Ahora a mis amigos les encanta lo que hago. Lo entienden súper bien.
Y ahora cuánto le dedicas al Crossfit a la semana
@tabata__valentina: Seis días, normalmente los entrenos son un poquito menos de dos horas. Los domingos descanso y algunos jueves hago un descanso activo, o no voy al box y me voy a andar, pero sí es eso, entre cinco y seis días. Al principio era un lío porque como hacía vóley que era el deporte de mi vida, pues hacía dos días vóley, dos de CrossFit, y encima me quería apuntar a fútbol porque además de mayor quiero ser comentarista de partidos. Así que tuve que elegir deporte y fue súper difícil, pero elegí CrossFit.
Pero también harás más cosas con gente de tu edad, que nadie se crea que solo estás en el box haciendo CrossFit ¿no?
@tabata__valentina: No no, también salgo con mis amigas y vamos a McDonalds y esas cosas.
¿Y qué planes tienes de mayor?
@tabata__valentina: Primero quiero estudiar INEF para tener la carrera de deporte, hacer un master de psicología deportiva, y creo que para ser comentarista deportivo si no quieres hacer la carrera hay un master o algo así. Y también quiero sacarme la oposición a bombero por si fracaso como comentarista deportivo.
¿Te pones algún límite en el CrossFit?
@tabata__valentina : Hasta que me canse y me apetezca hacer otra cosa. También me apetecería tener un box, a mi ganar o no ganar me da igual si estoy contenta con lo que he hecho.
Por ejemplo en los Open estoy contenta aunque en comparación a otras chicas pues lo hice peor. Obviamente si hago mejor puesto pues mejor, pero si no, no pasa nada. Yo cuando saco una RM me entra mucha emoción y me pongo a llorar.
Me parece muy sabio que te lo tomes así porque entre la gente que compite muchas veces hay otras emociones...
@penelopezabalafitness: Al final el entorno de estas personitas es muy importante, si los entrenadores y el resto de atletas que les rodean fomentan actitudes de frustración, pues es lo que crean. Si tienes una entrenadora que lo que te dice si fallas es que ‘bueno, no pasa nada’, pues dirás ‘bueno, no pasa nada’.
Y para acabar ¿te ves como futura entrenadora?
@tabata__valentina: Cuando sea mayor ya veré, pero de momento no me veo mucho. Si tengo un box me veo más en la recepción de jefa que de entrenadora. Ya veré. De momento no.
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