Fitness
Esto es lo que hace Halle Berry para conseguir «tableta» a sus 53 años
La actriz se ha convertido en un referente del fitness gracias a las rutinas de ejercicio que comparte en Instagram
Halle Berry es modelo y actriz de cine y televisión, pero entre sus más de 5 millones de seguidores en las redes sociales se encuentran multitud de personas que la admiran por su pasión por el deporte . Sí, desde hace ya varios años la ganadora de un Globo de Oro se ha convertido en un ejemplo a seguir en el mundo del fitness. A paso agigantado pero con buena letra, Halle Berr y, de 53 años, comparte especialmente en Instagram algunos de los ejercicios que lleva a cabo con frecuencia: los que potencian con firmeza sus abdominales.
Sin embargo, y pese a que el deporte es un punto imprescindible en su vida, la actriz está preparando su nuevo papel en el cine y para ello necesita potenciar aún más el core. «No hay mejor sensación que marcarse un objetivo y lograrlo. ¿Una de mis metas para #BruisedTheMovie? Abdominales definidos . Hoy por fin lo he conseguido y ¡me siento increíble!», escribía en su cuenta de Instagram. Habla de la nueva película que dirigirá y protagonizará junto a la también actriz Blake Lively . ¿El secreto para preparar su papel en la película? Apoyarse en su entrenador Peter Lee Thomas, quien conoce a la perfección los ejercicios que tiene que realizar para trabajar todos los grupos musculares. Y, tan generosa como tiene acostumbrados a sus seguidores, la modelo muestra sus rutinas en las que se incluyen sentadillas , zancadas, planchas o ejercicios para tonificar brazos .
No hay entrenamiento que se le resista
No solo se prepara casi diariamente con un «personal trainer», también está trabajando con profesionales del mundo de la lucha para perfeccionar sus habilidades en el boxeo , disciplina por la que la actriz ha confesado en más de una ocasión su pasión, y aprender otras relacionadas con las artes marciales mixtas , como el muay thai.
Fuente de motivación
Cada viernes, Halle Berry da en sus redes sociales las claves básicas para mejorar en el mundo fitness. «Hidratación: estamos hechos de 60% de agua , y reponer esa cantidad puede tener efectos que cambian la vida en el cuerpo: pérdida de peso, niveles más altos de energía, mejor salud cardiovascular y una piel más joven. Así que hoy nos desafío a todos a beber al menos 8 vasos de agua al día, todos los días», ha aconsejado, entre otras cosas.
En las imágenes que comparte Halle Berry se refleja el compromiso de la actriz con su estado físico general. Le apasiona mantener su cuerpo en plena forma y le gusta compartir lo que ha aprendido a lo largo de los años con sus fanáticos a través de Instagram. Su perfil social está repleto de consejos y sugerencias fitness, así como mensajes inspiradores hacia sus seguidores: suele hacer alarde de sus abdominales rasgados , resultado de ejercicios básicos llevados a cabo en casa o en el gimnasio, en imágenes que reflejan el duro trabajo que hay detrás de esa perfecta figura .
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