Consejos para sobrevivir al embarazo

Cuando una mujer se queda embarazada, sobre todo si es la primera vez, tiene miles de preguntas, dudas y miedos para los que necesita tener respuesta rapidamente. Avene ha publicado una guía en la que intenta contestar a todos y entre otras cosas también ofrece consejos para sobrellevar estos nueve meses.

Sin agobios. Un embarazo dura 9 meses, es una experiencia que debes vivir al máximo, sin agobiarte.

Confía en los profesionales sanitarios que están cerca de ti. Desconfía de los consejos de la vecina y de los que recibas en las paradas del autobús, que seguro que recibes alguno ;)

Lee con moderación. No leas todo lo que caiga en tus manos si no quieres acabar desconcertada.

Lee artículos de calidad, preferentemente escritos por profesionales.

Vida sana. Intenta comer sano y hacer ejercicio en la medida de lo posible. Te sentirás bien y tu cuerpo estará mejor.

Añade música a tu vida. la que te haga sentir bien. Cuando tu bebé nazca, ponle esa música de fondo.

Planifica sin agobiarte. Poco a poco ves preparando la canastilla, comprando la ropa para el bebé o bordando su nombre en las toallas.

Dedica un tiempo a cuidarte. Cada día por la mañana y la noche. Cuida tu piel y date una ducha con agua fría en las piernas mañana y noche.

Recuerda tus básicos: Agua, mimos, dormir y comer bien.

Pensamientos positivos. Intenta rodearte de cosas bonitas.

Sin miedos. No tengas miedo de hacer algo mal, ninguna nace con un máster en Maternidad bajo el hombro.