Las comidas y las cenas navideñas son el momento perfecto para disfrutar de familia y amigos pero también para ganar peso y perder forma física. Por eso, Nessita Aráuz, coach de Fitness Emocional y escritora del libro «Fitness Emocional» , nos enseña varios ejercicios básicos para perder esos kilos que nos han traído los Reyes Magos.
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