Fitness
Qué es la inteligencia deportiva y cómo potenciarla
Este tipo de inteligencia requiere un proceso de preparación para desarrollar la capacidad de dirigir la atención plena a la práctica deportiva
En el ámbito del deporte, no solo importa la capacidad física. El estado mental, anímico, o las capacidades intelectuales y cognitivas cobran un papel muy importante en el rendimiento deportivo. Estas capacidades intelectuales y cognitivas son lo que se conoce como inteligencia deportiva . Esta es la capacidad de comprender lo que está sucediendo en el contexto deportivo: sus reglas, normas, la interpretación de situaciones y toma de decisiones en consecuencia, así como la adaptación a las capacidades de cada deportista.
Noticias relacionadas
«El deporte propicia ocasiones en las que las personas se exponen a situaciones inesperadas, a decisiones que deben tomar y a momentos de cierta presión ambiental», explica Diana Camín, psicóloga de BluaU de Sanitas. En estas circunstancias, los deportistas deben ser capaces de coordinarse con compañeros y fomentar la comunicación, con el fin de solventar los problemas.
¿Qué es la inteligencia deportiva?
Aquí es cuando entra en juego la inteligencia deportiva. Hablamos, entonces, de un tipo de inteligencia que requiere un proceso de preparación para desarrollar la capacidad de dirigir la atención plena, los pensamientos, la motivación, la relajación y la resiliencia al deporte. « La inteligencia deportiva está ganando cada vez más peso en los entrenamientos . Los deportistas, ante una competición, tienen que ser capaces de predecir una jugada, anticiparse a su contrario o aprender a utilizar sus capacidades para el éxito», asegura Diana Camín. Por este motivo, la preparación de un deportista no puede ser solo física, sino que también supone la adquisición de hábitos y capacidades. La inteligencia deportiva, por tanto, puede ser desarrollada por cualquier persona que practique un deporte, ya sea aficionado o profesional.
Según la disciplina deportiva, la importancia entre lo físico y lo intelectual varía. Por ejemplo, en pruebas de atletismo como los 100 metros lisos, las condiciones físicas son lo más determinante. En cambio, en los deportes colectivos ocurre lo contrario, con gran predominancia del aspecto cognitivo . En disciplinas como el baloncesto, fútbol o el voleibol se fomenta un mayor uso y desarrollo de la inteligencia deportiva, poniendo en práctica aquellas técnicas que puedan ayudarnos en el desempeño deportivo.
La importancia del deporte inclusivo
Un ámbito en el que la inteligencia deportiva puede ser esencial es el deporte inclusivo. «Hemos comprobado que se trata de un factor muy importante en el ámbito de este modelo de deporte , puesto que ayuda en el desarrollo cognitivo de estos deportistas tanto dentro como fuera de las pistas», explica Javier Pérez, director de la Cátedra Fundación Sanitas de Estudios sobre Deporte Inclusivo (CEDI).
Dentro del deporte inclusivo, cobra especial importancia esta inteligencia, pero también es importante que en estos deportes se adapten sus normativas y reglas si así fuera necesario. Se debe procurar que el ritmo sea más adecuado, predomine la equidad y que evite generar situaciones de frustración por crear metas inalcanzables. No se pretende eliminar la prueba, el error y el aprendizaje , tan propios del deporte, pero se debe medir con precisión qué situaciones se quieren generar para que exista un equilibrio entre fallo, aprendizaje, éxito y recompensa. Para evitar la frustración ante un resultado no esperado, se debe otorgar un rol secundario a la victoria y a la derrota. Aunque cierto grado de competitividad debe existir, se debe relativizar su importancia.
