Cambio de hora otoñoAsí nos afecta el cambio de horario al conducir

A finales de mes comienza el horario de invierno. Es decir, en la madrugada del domingo 30 de octubre los relojes se retrasarán una hora. Con el cambio de hora, los días tendrán menos horas de luz y por tanto, los conductores circularán más tiempo de noche.

Precisamente, y para aumentar la atención al volante para conducir seguros de noche hay que:

1. Moderar la velocidad: con el aumento de las horas de oscuridad, se aconseja adaptar la velocidad a las nuevas condiciones y aumentar la distancia de seguridad para detener el vehículo ante cualquier imprevisto.

2. Utilizar correctamente las luces: desde ALD también recuerdan que ante el cambio horario hay que usar el alumbrado al menos una hora antes de la puesta de sol.

Asimismo, utilizar correctamente la luz de cruce y carretera, para evitar deslumbramientos a los usuarios de otros vehículos.

3. Adecuar la luz interior del vehículo: hay que evitar conducir con las luces interiores encendidas, pues la diferencia de contrastes entre el interior y el exterior perjudica la visión del conductor.

4. Aumentar la frecuencia de mirada por los retrovisores: con el aumento de las horas de oscuridad se aconseja mirar cada 10 segundos los espejos para vigilar lo que nos rodea.

5. Hidratarse: el cambio horario puede producir cansancio y fatiga. Si durante la conducción sentimos esas sensaciones, mejor no aumentar el consumo de cafeína, que producirá nerviosismo. En cambio, se recomienda consumir, de forma moderada, agua y bebidas azucaradas.

6. Estado de ánimo: el horario de invierno puede afectar al ánimo del conductor, provocando abatimiento e incrementando la sensación de sueño. Es importante no abusar de la calefacción y, si lo consideramos adecuado, conducir acompañados cuando anochezca.