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Científicos de Málaga recomiendan tomar lácteos para adelgazar
Comer pescados grasos reduce el riesgo de obesidad
Endocrinología imágenes y vídeos
Los expertos recomiendan comer con "precaución y cuidado" estas navidades
Ejercicio y Dieta Mediterránea son clave para mantener el peso en Navidad
Ysonut lanza un innovador programa para combatir la obesidad conociendo sus causas fisiológicas
El yogur: el acompañante perfecto, y no sólo para el postre
El Chef Paco Roncero apoya la campaña 'El yogur alimenta tu salud'
¿Cuánto engorda realmente la fruta?
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Desayunar puede no ser una buena estrategia para perder peso
La ingesta diaria de calorías es mayor en las personas que desayunan y saltarse el desayuno no provoca más apetito al final del día.
Lo que hace bien la gente que consigue adelgazar
Las personas que consiguen adelgazar presentan una serie de coincidencias en su forma de afrontar la pérdida de peso
«Hay varias cosas que todo el mundo hace mal cuando se pone a dieta»
María Amaro es la creadora del Método Amaro de Adelgazamiento, y directora de la clínica FeelGood
Descubren una nueva dieta capaz de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y muerte prematura
Las muertes se redujeron entre un 15 y un 30 por ciento entre la población que consumió mayor cantidad de fibra en comparación con la que menos
El ayuno intermitente funciona en las mujeres obesas
Un estudio muestra que las mujeres obesas perdieron más peso y mejoraron su salud al ayunar de forma intermitente mientras seguían una dieta estrictamente controlada
Los alimentos que debes desterrar de tu dieta para adelgazar
En la lista que los expertos aconsejan olvidar temporalmente (o permanentemente) para perder peso figuran los dulces, los snacks calóricos y los alimentos procesados
¿En qué comunidades autónomas se hace más dieta?
El 21% de los españoles asegura que ha seguido una dieta en el último año, según un estudio de Aegon
Descubren un nuevo mecanismo por el que la obesidad provoca resistencia a la insulina
Un nuevo trabajo revela cambios en el patrón de los microRNAs que provocan intolerancia a la glucosa y resistencia a la insulina
Mitos falsos y verdades sobre lo que se engorda en Navidad
Aún persisten ideas equivocadas sobre lo que engorda más o menos durante las fiestas navideñas
¿Qué tipo de yogur es el más sano?
Los expertos aconsejan revisar el etiquetado para elegir el yogur que contenga menos azúcares, en lugar del que tenga menos grasa
Así evitarás que la resaca arruine tus fiestas
Pese a que la moderación es la primera advertencia, lo cierto en que en Navidades el consumo de alcohol aumenta. Una especialista explica los mejores remedios para evitar el malestar
Lo mejor para perder la grasa abdominal sigue siendo el ejercicio físico
Un estudio encuentra que una molécula -interleucina-6-, desempeña un papel crítico en este proceso
Este año, la navidad te sentará mejor que nunca
Con MyProtein cuidarte será más fácil y agradable que nunca, aquí te dejamos algunos trucos y propuestas interesantes
Los atracones que te estás pegando estas navidades también tienen un lado positivo
Una especialista en nutrición y endocrinología explica la «otra cara» del consumo de alimentos típicos de estas fechas
Trucos de nutrición para superar la Navidad sin engordar
Los expertos desaconsejan saltarse comidas y recomiendan compensar los menús abundantes con los basados en vegetales y fruta
Los errores más comunes cuando queremos adelgazar
El médico Fernández Corbella muestra los hábitos nutricionales que pueden echar por tierra todo el esfuerzo por quitarse esos kilos de más
Los expertos recomiendan comer con "precaución y cuidado" estas navidades
Las comidas y cenas navideñas suelen conllevar la ingesta de grandes cantidades de alimentos. Una...
Ejercicio y Dieta Mediterránea son clave para mantener el peso en Navidad
Disfrutar de las fiestas navideñas no está reñido con llevar una alimentación saludable y...
¿Qué pasa si me salto una comida?
El organismo se pone en alerta ante la posibilidad de escasez de alimentos y almacena más. No adelgazamos, sino todo lo contrario
Comida o cena de empresa: ¿Qué hago para no pasarme?
Evitar el picoteo, ser consciente de qué y de cuánto comes y olvidarte del alcohol te ayudarán a conciliar tu vida social con hábitos saludables
Nutrición: expertos en la consulta de Atención Primaria
Desde la Sociedad de Medicina de Familia y Comunitaria regional trabajan para acercar la nutrición a los médicos y a la población
Los más gordos de España: Ceutíes y murcianos son los que más problemas tienen con la báscula
Según la Encuesta nacional de salud (ENSE) realizada por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, el 17,43% de los españoles a partir de 18 años sufre obesidad, mientras que el 37,07% tiene sobrepeso
Ysonut lanza un innovador programa para combatir la obesidad conociendo sus causas fisiológicas
El 22 por ciento de la población adulta en España es obesa. Se calcula que unas 2,8 millones de...
El truco para bajar de peso comiendo entre horas
Estudios científicos avalan las enormes propiedades de los frutos secos y el «Crunch Time» llega dispuesto a devolverles su saludable papel. Una tendencia que promueve el consumo de alimentos saludables entre hora pero centrándose en el consumo de frutos secos.
El yogur: el acompañante perfecto, y no sólo para el postre
Cada día en nuestro país se toman 22 millones de unidades de Yogures. Un producto que es una...
El Chef Paco Roncero apoya la campaña 'El yogur alimenta tu salud'
Bajo el lema ‘El yogur alimenta tu salud’ la Asociación Española de Fabricantes de Yogur y...
Las bebidas azucaradas representan un mayor riesgo de diabetes que el resto de los alimentos azucarados
El papel de los azúcares en el desarrollo de la diabetes y las enfermedades cardiacas concita un debate generalizado
Una dieta baja en proteínas y alta en carbohidratos augura un envejecimiento cerebral saludable
Los beneficios para el cerebro de los carbohidratos bajos en proteínas son comparables a los de la dieta baja en calorías
Qué comer para prevenir el resfriado o aliviar sus síntomas
Aunque ningún alimento en solitario es la panacea, algunos nutrientes pueden convertirse en aliados para proteger el sistema inmunitario
¿Qué pasa si como un huevo al día?
El huevo es una fuente proteica de alta calidad, que además aporta nutrientes esenciales para el organismo.
El método infalible para saber cuál es el tamaño de la ración perfecta según la edad de tu hijo
Estas son las propociones que debe llevar el plato perfecto de un menú infantil
En la dieta, lo importante es el tipo de grasa o fuente de carbohidratos que se consume
No existe una relación cuantitativa específica de grasa a carbohidratos que sea mejor para todos, y que una dieta general de alta calidad que sea baja en azúcar y cereales refinados ayudará a la mayoría de las personas a mantener un peso saludable y un bajo riesgo de enfermedad crónica
«Amputar los pies es una de las consecuencias de un mal control de la diabetes»
Carmen Amelia Ruiz es referente de Cuidados de Endocrinología del Hospital Virgen del Rocío
¿Te falta hierro? Qué comer y cómo asimilarlo mejor
A la hora de elegir los alimentos con más hierro conviene distinguir entre el hierro hemo y el no hemo y saber cómo combinar lo que comes para favorecer su absorción
¿Cuántas calorías quemas? Depende de la hora del día
Un estudio ha visto que la cantidad de calorías que las personas queman mientras descansan cambia con la hora del día
Los alimentos con más grasa que las patatas fritas, pero más sanos
El aguacate, el salmón, los frutos secos y el chocolate negro aportan nutrientes importantes para la salud, a pesar de contener grasas y calorías en niveles elevados
Estas son las dos principales causas de la obesidad infantil en España
Un 40% de los niños españoles tiene sobrepeso –casi 1 de cada 5-, una cifra solo superada por Chipre en Europa
De padres activos, hijos más saludables
Un nuevo estudio sugiere que el ejercicio paterno tiene un impacto significativo en la salud metabólica de sus futuros hijos, incluso en su edad adulta.
Los hombres que desean tener hijos en un futuro cercano debían considerar ir al gimnasio
Según un estudio, cuando los padres hacen ejercicio, los niños son más saludables, incluso cuando son adultos
Los beneficios del pan integral para el sistema digestivo
La fibra que contiene es un componente esencial de cara a preservar nuestra salud intestinal
Las 5 claves de tu dieta que debes conocer si eres «runner»
Una buena alimentación no puede mejorar un mal entrenamiento, pero una mala dieta sí puede perjudicar el rendimiento
El ayuno intermitente planificado puede ayudar a curar la diabetes tipo 2
La diabetes es una enfermedad que padecen cerca de 400 millones de personas en todo el mundo y cuyo riesgo de aparición se encuentra condicionado por diversos factores, muy especialmente por la obesidad
La mitad de los mayores españoles no consume fruta en la merienda
Más del 60% de las personas entre 65 y 74 años no merienda habitualmente
«En España todavía hay mucha gente que piensa que si no toma carne no se ha comido ese día»
El doctor Miguel Martínez-González explica cómo es la dieta mediterránea perfecta
Adiós al mito de 'comer por dos' durante el embarazo
No solo las mujeres que ganan menos peso de lo recomendado durante el embarazo dan a luz niños con mayor probabilidad de desarrollar síndrome metabólico, sino que también las que comen demasiado
«El lunes empiezo la dieta, ¿cómo lo hago?»
Hay un tipo de tratamiento para cada objetivo, según los expertos
Pensar antes de comer: con los cinco sentidos, despacio y en un ambiente relajado
Esta es la alternativa a las restrictivas dietas postvacacionales que generan ansiedad, estrés y mala relación emocional con la comida
La dieta del (buen) universitario: cómo seguir comiendo sano estando independizado
Es importante no dejar de lado los hábitos saludables cotidianos para rendir lo mejor posible en esta nueva etapa
Los niños heredan la grasa mala de los padres y la buena de sus madres
Estos resultados pueden ser el primer paso para desarrollar nuevos y mejores tratamientos innovadores para las enfermedades relacionadas con la obesidad
Cañas, aperitivos, barbacoas... ¿Es posible mantener la línea en verano?
Las frutas o las legumbres -estas últimas en ensalada- son una manera de recibir un aporte de de grasa considerada beneficiosa
Por qué la única dieta que funciona debe empezar en agosto
Para adelgazar las metas deben ser a largo plazo, advierten desde el Instituto de la Obesidad de Madrid
Comidas que te pueden hacer sudar más de la cuenta estas vacaciones
Qué podemos hacer para tener digestiones más ligeras y disminuir nuestra producción de calor
Guía básica para aprender a leer las etiquetas de los productos alimenticios
Azúcares enmascarados, grasas saturadas y aditivos provocan que un producto aparentemente saludable no lo sea
Estas son las siete frutas que aún no conoces y refrescarán tu verano
Contienen beneficios para la salud que te mantendrán en forma estos meses
La insulina para la diabetes tipo 1, ahora en pastillas
Diseñada la primera píldora capaz de transportar la insulina hasta el torrente sanguíneo para un control glucémico adecuado en la diabetes tipo 1
«Tomar una manzana a media mañana es un error si quieres cuidar tu dieta»
La nutricionista Myriam Belmar explica la sencilla, y desconocida, razón por la que un plátano engorda menos que una manzana
¿Cuánto engorda realmente la fruta?
La nutricionista Myriam Belmar sostiene que todo depende de la cantidad ingerida
«Todavía estamos a tiempo de perder de 2 a 3 kilos antes de comenzar el veraneo»
La doctora Vidales explica lo qué todavía podemos hacer ahora que se acercan las vacaciones
Las hormonas sexuales femeninas, responsables también de las migrañas en varones
Los varones que padecen estrógenos presentan concentraciones elevadas de estrógenos y síntomas asociados a niveles disminuidos de testosterona
Puedes comer un huevo al día sin miedo al colesterol
Desmontamos los mitos sobre este alimento, uno de los más completos que existen y bajo en calorías
Esto es lo que todavía pueden hacer los que no llegan a su peso ideal al 1 de julio
Estas son las recomendaciones de la química Ángela Quintas, autora de «Adelgaza para siempre»
¿Por qué son importantes los cereales para los bebés?
Esta pregunta es una de las más buscadas por los padres y madres en internet
El Ayuntamiento de Las Cabezas reparte cestas de frutas contra la obesidad infantil
Bares y restaurantes se suman a la iniciativa municipal que refuerza el programa Piobin de la Consejería de Salud
Los diez errores más comunes al hacer dieta
Suprimir comidas, no comer pan o eliminar alimentos como los carbohidratos son algunos de los falsos mitos a la hora de adelgazar
Confirmado: dormir poco o demasiado es muy malo para la salud
Las mujeres cuyo sueño excede de 10 horas diarias y los varones que duermen menos de seis horas al día tienen un riesgo muy superior de desarrollar síndrome metabólico
El exceso de calorías explica hasta el 99% de los casos de niños obesos
Los sabores más difíciles deben introducirse antes de los 2/3 años, después su aceptación se complica
Cinco razones para incluir las proteínas en tu menú semanal
Estos son los grandes beneficios que aportan dentro de una alimentación saludable
Razones por las cuales las legumbres son esenciales en nuestra alimentación
Su bajo contenido en grasa, la aportación de minerales esenciales o su efecto saciante son algunos de los beneficios
Una experta vincula el sobrepeso en los menores con la exposición a la televisión
La nutricionista señala entre las causas de la obesidad infantil el alto consumo de productos ultraprocesados en lugar de «alimentos» enteros
Seis curiosidades sobre la obesidad que probablemente desconoces
Según las tendencias actuales, casi la cuarta parte de las personas en el mundo serán obesas para 2045, y 1 de cada 8 tendrá diabetes tipo 2. Son datos presentados en el Congreso Europeo de Obesidad celebrado en Viena, Austria.
«Las familias deben cumplir una regla en la mesa: que padres e hijos coman el mismo menú»
La doctora Paloma Gil nos explica los trucos para que los niños coman verdura
El ayuno intermitente dispara el riesgo de diabetes
Si bien induce una rápida pérdida de peso, este tipo de dieta puede mermar la capacidad del organismo de producir insulina y de utilizar esta hormona de una forma adecuada
Los anuncios de comida basura, relacionados con la obesidad en jóvenes
Un estudio se suma a la creciente evidencia de que la publicidad televisiva y de transmisión puede influir en la dieta poco saludable de los adolescentes
Cómo debes comer según la década en la que te encuentres
No se debe comer igual a los 20, que a los 30, 40, etc.. cada etapa tiene sus necesidades de aportes alimenticios
Los cinco motivos por los que merece la pena desayunar en familia
Realizar las comidas en familia es una de las conductas que más contribuyen a la educación y a la estabilidad y bienestar familiar
Cómo debes comer según la década en la que te encuentres
No se debe comer igual a los 20, que a los 30, 40, etc.. cada etapa tiene sus necesidades de aportes alimenticios
Cinco consejos para definir tus músculos
La codiciada tableta de chocolate como centro de un cuerpo bello y definido es uno de los grandes deseos que a todos nos gustaría cumplir de cara al verano
Estos son los alimentos perfectos para picar en épocas de exámenes
El día del examen es fundamental estar hidratado para que el cerebro función correctamente
Las dietas muy bajas en carbohidratos ayudan a controlar el azúcar en la diabetes
La restricción de la ingesta carbohidratos podría contribuir de forma eficaz y segura a lograr el control de los niveles de azúcar en sangre en niños y adultos con diabetes tipo 1
Olvídate de la comida basura si quieres quedarte embarazada
Un estudio muestra que seguir una dieta saludable que incluya fruta y minimizar el consumo de comida rápida mejora la fertilidad y reduce el tiempo que necesario para quedarse embarazada
Estas son las nuevas recomendaciones de la OMS sobre el consumo diario de grasas
Especifica cúal es la proporción ideal de los diferentes tipos de grasas que deberían consumirse: menos del 10% de saturadas y del 1% de trans
Comer pasta no engorda, tampoco de noche
Considerada por algunos como el enemigo, desterrada en algunas dietas extremas para adelgazar, un nuevo estudio demuestra que, dentro de un patrón alimenticio equilibrado, no fomenta la ganancia de peso
«Leblouh», la terrible práctica de Mauritania para engordar a las mujeres hasta 200 kilos para casarse
Las niñas mauritanas se ven obligadas a engordar hasta un límite insano para conseguir un buen marido
Adiós a los molestos pinchazos, un parche detecta los niveles de glucosa en personas con diabetes
La enfermedad afecta a 400 millones de personas en todo el mundo y su riesgo de aparición es mayor en varones que en mujeres
Sin gluten, sin lactosa, sin fructosa ¿Qué comemos?
Las personas sin intolerancia a las proteínas y azúcares de las que carecen muchos productos envasados deben incluirla en sus dietas o les faltarán vitaminas, hierro y fibra
Avalan la seguridad de las dietas bajas en hidratos como tratamiento del sobrepeso
Investigadores gallegos prueban la fiabilidad de forzar por esta vía la quema de grasas
Cuidar las horas de las comidas te ayuda a perder peso
Según el Instituto Salk, esta pauta alimenticia también previene enfermedades cardiacas y la diabetes
Hallada la razón por la que el riesgo de diabetes se dispara en la menopausia
La THS puede ‘corregir’ la disminución en la producción de insulina y GPL1 y el incremento en la liberación de glucagón asociados al descenso de estrógenos
Una nueva prueba de que comer poco alarga (y mejora) la vida
Un experimento realizado con lémures muestra que los que están a dieta viven más y tienen menos enfermedades relacionadas con la edad, como cáncer o diabetes
Pedales contra un síndrome maligno
Investigadores de la Universidad de Castilla-La Mancha llevan siete años estudiando los beneficios de la actividad física en personas que sufren el síndrome metabólico, tan peligroso para la salud que puede llegar a ser mortal
Para vivir más no hay que pasar hambre, solo reducir el tamaño de las raciones
El primer ensayo que evalúa la restricción calórica en humanos muestra beneficios incluso en personas delgadas
El mejor consejo contra la astenia primaveral: alimentación sana y descanso
Este trastorno adaptativo es debido a una alteración de los ritmos circadianos
Trucos avalados por la ciencia para adelgazar
No hay dietas ni soluciones mágicas para perder peso, pero si pone en marcha estos consejos, su cuerpo lo notará
«No se puede adelgazar si tu cuerpo no tiene "permiso" para usar la grasa como combustible»
Según el médico especialista en biología y antienvejecimiento, el doctor Peraita, «el cerebro prefiere la grasa para generar energía antes que la glucosa»
«Lo de "me como un sandwichito" es una trampa y no adelgaza»
La nutricionista Miriam Belmar explica cuáles son las mejores opciones cuando no se tiene tiempo para comer
«Así se debes afrontar el lunes tras un fin de semana de excesos»
Consejos de la nutricionista Miriam Belmar para comenzar la semana con una alimentación sana y depurativa
No, las dietas no contrarrestan el negativo efecto de la sal
Seguir una dieta baja en sal es la clave, incluso si la dieta es sana y equilibrada asegura un estudio que se publica en «Hypertension»