Estos son los ejercicios más efectivos para prevenir la celulitis

«La gente logra el físico, pero no la capacidad para mantenerlo»

Vientre plano con solo 10 minutos de ejercicio al día

«A mí me engorda hasta el agua»: por qué no consigues adelgazar y quién tiene la culpa

«Somos la primera generación de mujeres menopáusicas con hijos adolescentes»

Bárbara Munar, dietista especializada en menopausia y autora de 'Reinas sin reglas', explica cómo con dos cambios esenciales es posible afrontar de manera óptima esta nueva etapa de la mujer

La app que te paga por andar tiene un objetivo más allá de salvar tu bolsillo

Qué es el 'core' y cómo se fortalece con ejercicio

El burpee hindú: el ejercicio que ayuda a perder peso mientras duermes

Se trata de una variante del tradicional, de menor impacto, pero que ayuda a descansar mejor y prevenir enfermedades

Saltar a la comba como Rocky: así se hace para que las rodillas no sufran

«Cuando estamos en déficit calórico, tenemos que dar prioridad a las pesas»

¿Se puede ganar fuerza sin ganar volumen muscular?

Así ha evolucionado Ibai Llanos tras un mes de entrenamiento: «Me ha cambiado la vida»

El streamer asegura haber cambiado por completo todos sus hábitos de vida e incluso duerme con mascarilla para evitar la apnea

Tendencias del fitness: las pesas ya no dan miedo y triunfa entrenar en grupos reducidos

Diez trucos para iniciarte en el ejercicio si te has propuesto empezar ya

«Si no se hace ejercicio con peso y se pierde masa muscular, el metabolismo se vuelve más lento»

«Entrenar solo cardio perjudicará tu masa muscular a largo plazo»