Concurso
Gana un pulsómetro Polar con GPS y empieza a cuidarte
¿Crees que tienes hábitos saludables? Responde a estas preguntas y podrás ganar este Polar valorado en 200 euros
Cada día hay más gente que quiere cuidar su salud. Pero para ello hay que comenzar a adquirir unos nuevos hábitos de vida saludable que ayuden con esta nueva meta de mejorar en todo lo posible la calidad de vida.
Cómo se puede hacer
Para empezar, no es una cuestión de cambiar un solo aspecto sino que es la combinación de diversos factores, entre los que encontramos:
Un buen descanso . Los estudios realizados en las últimas décadas indican que se tiene que dormir entre 7 y 8 horas al día , pero la cantidad no siempre es calidad, por eso es necesario conocer cuánto tiempo se destina a cada fase del sueño.
Una alimentación sana y equilibrada . Existen corrientes que están de moda, pero al final lo importante es saber elegir los alimentos correctamente para dotar al cuerpo de la energía necesaria, pero de forma saludable.
Y ejercicio . No se puede pasar por alto este punto, ya que vivimos en una sociedad extremadamente sedentaria. El cuerpo necesita moverse para no oxidarse y ese es el principio básico que debemos mantener. Puedes elegir entre distintos deportes y diferentes intensidadas hasta encontrar el que mejor se adapte a tu estilo de vida.
¿Cómo podemos medir nuestros logros? Hoy en día vivimos rodados de tecnología que permite tener un mayor control sobre las cosas. Con un pulsómetro podemos monitorizar nuestro sueño, controlar lo que comemos y cuánto gasto calórico tenemos a lo largo del día.
Las herramientas tecnológicas nos permiten recordar que hay que moverse para estar mejor, descansar y por supuesto comer más sano para cuidar la salud. ¿Te gustaría llevar todo y mucho más en tu muñeca? Lo podrás conseguir con este Polar Ignite - Reloj de fitness con GPS integrado , un pulsómetro de muñeca, que también incluye guías de entrenamiento.
Podrás participar en nuetro concurso hasta el 29 de febrero de 2020. Una vez realizado el sorteo publicaremos el ganador/a en esta misma página cuando el mismo o la misma haya confirmado la aceptación del premio.
