Diez alimentos que te ayudarán a evitar el picoteo en vacaciones

A la conocida sentencia que reza “somos lo que comemos” podríamos añadir esta otra: “estamos como comemos” o, si se quiere, “nos sentimos como comemos”. Dicho de otra forma, la alimentación influye al cien por cien en nuestra salud y no debemos descuidarla ni aún en los días de vacaciones, pues cuando nos encontramos fuera de casa y las costumbres se relajan. Así pues, para evitar los problemas típicos asociados a la época estival, el experto en nutrición y coach emocional, Ata Pouramini, propone una lista de 10 alimentos que te ayudarán a que tu cuerpo no se resienta por los estragos del calor, ni se deje llevar por el hambre compulsiva o "por aburrimiento". (Más información en Mujerhoy.com).