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Descubre por qué la crema de cacahuete es tendencia en las dietas saludables
Si eres deportista o buscas llevar un estilo de vida saludable, la crema o mantequilla de cacahuete no puede faltar en tu alimentación
Olvídate de prejuicios infundados y apuesta por este producto de calidad y notarás muy pronto los resultados, sobre todo si lo que pretendes es ganar músculo para mejorar en tu entrenamiento o deporte. Si aún te quedan dudas, estas seis razones harán que pronto empieces a tomar este alimento sano y sabroso.
Natural
Es muy importante aclarar que no todas las cremas son iguales . Hay que fijarse en su composición para determinar cuál escoger, pero, no te preocupes, es muy sencillo discernir la que debes tomar porque debe contener única y exclusivamente: cacahuetes tostados. Tal vez un poco de agua pero nada más , ni aceite de palma, ni sal, ni azúcares añadidos ni, por supuesto, las grasas hidrogenadas que contienen algunas que convierten un alimento muy beneficioso en otro muy perjudicial.
Propiedades nutritivas
Como suele suceder con los frutos secos, es muy nutritiva. 100 gramos de este alimento te aportarán 30 gr. de proteínas, 11 gr. de carbohidratos y 45 gr. de grasas, la mayor parte de ellas insaturadas y muy beneficiosas para el organismo . Además, esta mantequilla contiene también fibra, con lo que tiene un efecto saciante, vitaminas como Niacina o B6 y minerales como Magnesio o Zinc. Recuerda que tiene un aporte calórico alto y que hay que comerla con cuidado y sin excederse.
Masa muscular
El importante aporte proteínico de origen vegetal hace de este un complemento imprescindible para las personas que quieren aumentar masa muscular y necesitan incrementar la ingesta de proteínas. La crema de estos frutos secos aportará efectos beneficiosos tanto si se toma antes del entrenamiento como si se hace después como recuperación para regenerar la masa muscular. También puede ser un buen snack para comer a media mañana.
Salud cardiovascular
Las grasas mono y polinsaturadas de la mantequilla de cacahuete la convierten en un imprescindible para regular el nivel de colesterol y disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas . El hierro que contiene hace de este un producto clave para aquellos que buscan mejorar la circulación. También aporta antioxidantes de fácil absorción.
Versatilidad
Así mismo, es posible tomarlo de mil formas distintas y esta versatilidad es otro de los atractivos que la hacen tan interesante . Se puede consumir de la forma más clásica untada en tostadas o tortitas de avena o cocinarla en recetas muy sabrosas con pollo y arroz. Y si quieres contar con un postre sabroso y sano, un bizcocho de avena con esta mantequilla puede ser una gran opción. Recuerda también que puede tomarse mezclada con batidos para reforzar aún más su efecto o simplemente usándola para untar con trozos de fruta.
Apta para veganos
Y si has optado por seguir una dieta vegana, tranquilo porque sólo tienes que asegurarte que la crema contenga únicamente cacahuetes y tendrás una fuente de proteínas vegetales muy importante. También puede ser una buena opción para crear apetitosos dulces sin tener que recurrir a otro tipo de alimentos de origen animal, además, son muchas las recetas que se pueden encontrar con este ingrediente.
Son sólo s eis razones, pero hay muchas más para rendirse a los encantos de la mantequilla de cacahuete y una de las más relevantes es su sabor. Si tú también la quieres incluir como un complemento proteínico perfecto para tu alimentación, recuerda que en HSNStore la encontrarás 100% pura y que con el cupón HSNStore de Descuentos ABC podrás conseguirla a un precio insuperable.
