BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El desayuno con probióticos y antioxidantes que lleva kéfir y frambuesas
10-01-2023¿Te aburre desayunar todos los días lo mismo? Muchas mañanas vamos con prisa y sumado a que no siempre encontramos variedad de alimentos para la primera comida del día, recurrimos a lo de siempre. Sin embargo, hay preparaciones que se hacen en menos [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El snack saludable perfecto lleva maíz y cacao: te damos la receta
03-11-2022Si adoras el picoteo pero estás en un momento en el que necesitas ideas saludables que puedas disfrutar sin remordimiento sy que además puedas compartir con toda la familia, te encantará la receta que propone el Chef Bosquet esta semana: rocas de cho [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo calmar la mente para eliminar la confusión y la dispersión
27-06-2023...y bienestar. Te interesaPor qué se necesita el silencio y la calma mental para llevar una vida plenaSin embargo, tenemos la capacidad de entrenar nuestra mente para poder restaurar nuestro equilibrio interno. Calmar la mente y encontrar nuestra [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo liberar la rabia que llevamos dentro
15-01-2021La rabia es una de las emociones que mayor malestar nos producen, no solo a nosotros mismos sino también a las personas con las que nos relacionamos. ¡Cuántas veces nos hemos descubierto poniendo mala cara, alzando la voz, sintiendo un nudo en la bar [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo escapar del crítico destructivo que llevas dentro
09-05-2021La crítica constructiva nos permite analizar y observar aquellos errores cometidos para mejorar en nuestro día a día, es una crítica basada en el respeto. Sin embargo, la crítica destructiva surge de un tejido de recelo que solo hace que aumente la i [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo calmar la mente agitada para disfrutar del descanso de verano sin exigencias ni agobios
11-07-2023Muchas veces, cuando llega el tiempo del descanso , nuestra mente agitada no nos deja disfrutar de la calma. Deseamos unos instantes de relax pero, de inmediato, nos aborda con nuevas exigencias , nuevos «deberías», tareas pendientes o futuribles [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
¿Patatas fritas saludables? Sí, es posible con la receta del Chef Bosquet
24-03-2023Lo de picar entre otras es algo que todos hacemos, aunque unos más que otros. De hecho, hoy en día hay encuentros que se basan principalmente en coger un poquito de aquí y un poquito de allá, y así probar diferentes platos. El problema viene cuando s [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo romper los prejuicios hombre-mujer para mostrarte tal como eres
15-05-2022Desde que somos pequeños, recibimos múltiples mensajes sobre cómo ha de ser una mujer y sobre cómo ha de ser un hombre. Desde su comportamiento hasta su apariencia física. Mensajes rígidos que pueden hacerte sentir encorsetado en un cliché del cual s [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Arroz al horno: la receta rápida, fácil y saludable del Chef Bosquet
13-05-2022Todos sabemos que comer arroz tiene innumerables beneficios pero la mayoría desconocemos cuáles son. Se trata de el cereal más extendido por el mundo y es que constantemente surgen nuevas variedades de arroz. Por ejemplo, entre las más conocidas dest [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Plancha, sentadillas, zancada y 'crunch': cómo hacerlos correctamente
17-12-2021...movimientos básicos se cometen algunos errores que es importante corregir para evitar lesiones.Por ello, Miguel Lordán, entrenador personal y CEO de ML Trainer (@mltrainer), comparte esta semana en ABC Bienestar unas indicaciones para llevar a cabo estos ... ejercicios de la forma más segura. Así podremos tonificar nuestro cuerpo sin riesgo de hacernos daño.- 'Crunch' abdominal. Este ejercicio se lleva a cabo tumbado bocarriba. Entonces se flexiona el tronco separando las escápulas del suelo. Es importante no ... aguantamos. El cuello, recto y la mirada, hacia abajo. - Sentadillas. Consiste en ponerse en cuclillas flexionando las rodillas y la cadera. La mayoría de la gente tiende a llevar las rodillas hacia delante y a curvar la espalda. Por lo que para hacer este [+]
