BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Mantecados de limón y coco saludables para endulzar estas navidades
24-12-2021...queden pegados.Paso 3Cuando ya tenemos nuestros mantecados formados, es momento de meterlo en el horno a 180 grados durante 10 minutos.Cuando los saquemos, espolvoreamos con la ralladura de limón y de coco y ya los tenemos listos para consumir. Puedes [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con mancuernas para tener hombros fuertes y estilizados con las Gemelas Pin
27-11-2020...activado. Haremos 15 repeticiones del ejercicio. Elevaciones frontales.Ejercicio 2: 90 grados lateralesEn la misma posición esta vez doblaremos los codos (dibujadno 90 grados con el brazo) y trabajaremos con elevaciones laterales de 90 grados partiendo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Plancha, sentadillas, zancada y 'crunch': cómo hacerlos correctamente
17-12-2021...estirada sin llegar a tocar el suelo con la rodilla. La pierna que permanece en el sitio se flexiona 90 grados. Una vez hecho este movimiento se regresa a la posición inicial y se va alternando una pierna con otra. Es importante controlar la bajada para no [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Zancada: cómo hacerla correctamente para evitar dolores de rodilla
04-05-2022...manteniendo el torso recto y perpendicular al suelo.La pierna que se desplaza hacia adelante debe flexionarse hasta que el muslo quede paralelo al suelo y la rodilla flexionada 90 grados. La pierna que no se desplaza también desciende sin llegar a tocar el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Flexiones: cómo hacerlas bien y sin apoyar las rodillas
01-04-2022...caso hay que tener un término medio y mantenerlos en un ángulo de unos 45 grados. Si quisiéramos trabajar tríceps, sí deberíamos acercar los codos al cuerpo. Pero ten en cuenta que cuanto más pegues los brazos al cuerpo más aumenta la dificultad del [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Doble tabata: el entrenamiento de ocho minutos para quemar calorías
13-09-2021...ejercicio tendrás que realizar zancadas hacia delante y hacia atrás, donde todo el peso recae sobre una de tus dos piernas. Con las manos sobre la cadera o recogidas en el pecho, da un paso hacia adelante doblando tus rodillas en ángulo de 90 grados [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Piernas sin celulitis: cuatro ejercicios con mancuernas que funcionan
06-08-2021...suelo, intentando que la pierna que no se mueve haga un ángulo de 90 grados. Se repite doce veces y se hará con la otra pierna en la siguiente vuelta.Una vez hayas finalizado esta primera vuelta de cuatro ejercicios, deberás hacer tres más exactamente [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Brazos delgados y fuertes: Cinco ejercicios con mancuernas que son efectivos
21-07-2021...de ángulo frontal (90 grados) y con el mismo ángulo juntamos los codos hacia el frente para después elevarlos hacia el techo bien estirados. Hacemos 15 repeticiones del ejercicio.Ejercicio 3Nos mantenemos de pie y con las mancuernas en ambas manos. Esta vez [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Picoteo sano: fingers de pollo fáciles, paso a paso con el Chef Bosquet
18-06-2021...horno ya precalentado a unos 200 grados centígrados, con calor arriba y abajo y sin aire. Introducimos en el horno los solomillos ya rebozados y horneamos unos minutos, aunque el tiempo dependerá de cada horno. Una vez que el maíz esté tostado el pollo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El experimento psicológico que explica por qué no puedes dejar de pensar en un oso blanco
29-11-2021...de supresión y se les pide expresar el pensamiento, lo hacen en un grado acelerado, mencionándolo con más frecuencua que si se les hubiera pedido que simplemente los expresaran desde el principio.«El hecho de intentar expulsar de nuestra cabeza eso que tanto [+]
