BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Esto explica por qué la meditación ayuda a mejorar las relaciones personales
01-04-2023Muchas veces, el incesante parloteo interno, el egocentrismo y la velocidad a la que transcurren nuestros encuentros, nos impiden estar presente en nuestras relaciones, cuidarlas y ofrecerles un tiempo de calidad. Te interesaPor qué se necesita el si [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Hombros definidos y brazos fuertes: mejoran la postura y estilizan el cuerpo
05-07-2023Unos hombros fuertes no solo es una ayuda en las actividades cotidianas (podrás coger y soportar más peso sin molestias), sino que además fortalecer el tren superior permite ser más consciente de la postura y tener una mayor conciencia corporal. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Siete minutos que ayudan a transformar la queja en un cambio constructivo
14-05-2023Cuando nuestra mente está absorta en una queja continua no dejamos espacio para el bienestar . Entrenar nuestra mente requiere ser conscientes de cómo pensamos, aprender a observar nuestros pensamientos sin juicio y con la curiosidad suficient [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cena ligera para la ola de calor: ensalada de burrata, tomate y pepino
23-06-2023El verano arranca este año con ola de calor incorporada. Las altas temperaturas hacen más necesario que nunca hidratarse correctamente tanto con lo que bebemos como con lo que comemos. Es el momento perfecto para llenar la mesa de platos frescos, [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo quererse en pareja con libertad y sin depender del otro
23-04-2023Vivir en pareja requiere de unos cuidados mutuos donde encontraros a pesar de las diferencias. Ser un lugar seguro para el otro donde poder compartir, disfrutar y transitar juntos las diferentes etapas . Sin embargo, muchas veces caemos en ser dep [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo soltar la rabia y deshacer el nudo del estómago
12-06-2023...acumulación de ira ni aflicción. Noticia Relacionada estandar Si «No puedo meditar, me pongo de los nervios»: cómo vencer los obstáculos de la mente para lograrlo Raquel Alcolea Belén Colomina, psicóloga y experta en mindfulness, explica en su obra 'El poder [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta del polo de mango y chocolate que ya se ha hecho viral
28-07-2023...para la ola de calor: ensalada de burrata, tomate y pepino Chef Bosquet Roberto Bosquet, Chef Bosquet, explica paso a paso cómo preparar un plato refrescante y saludable repleto de vitaminas y minerales Otro ingrediente de la receta es el yogur griego [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Para qué sirve la autocrítica y por qué no siempre es efectiva
23-07-2023...relajar mente y cuerpo para tener un buen verano Belén Colomina La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica paso a paso la técnica para relajarse y calmar la mente antes de las vacaciones Y para ello, he dedicado la meditación guiada ... en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo reforzar los vínculos con las personas que merecen la pena de verdad Aprenderemos a reducir la autocrítica, observándola con curiosidad y sin juicio. Porque vivir una vida plena requiere [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo conectar con el mar y la naturaleza a través de la meditación
16-07-2023...aterriza a un presente vital, lleno de fuerza y plenitud. Noticia Relacionada video-noticia No Meditación en audio: cómo relajar mente y cuerpo para tener un buen verano Belén Colomina La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica paso a ... deshacer el nudo del estómago Belén Colomina La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo restaurar la calma interior Te invito a caminar por ella de forma plena. ¡Feliz meditación! Puedes encontrar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en casa: cómo endurecer todo el cuerpo con solo 7 minutos al día
13-07-2023Las entrenadoras Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, explican paso a paso cómo realizar una rutina de entrenamiento sencilla y efectiva para trabajar el tren superior Comenzaremos colocando las mancuernas en los hombros , bajaremos a la posición de sentadilla y ... y glúteos fuertes Gemelas Pin Este entrenamiento es idóneo para fortalecer glúteos y piernas Lo ideal, como explican las Gemelas Pin, es comenzar trabajando con un peso medio. Eso sí, si al realizar el ejercicio sentimos que no cuesta demasiado [+]
