...la rodilla trasera toque el suelo. Al mismo tiempo gira el tronco hacia tu pareja pasándole el disco (puedes utilizar un elemento o accesorio similar). Después vuelve a la posición inicial sin el peso. Repetid un total de 20 veces. 50 carreras altas ... Situándote en posición con los pies paralelos, eleva las rodillas lo más alto posible en una carrera estacionaria. Hacedlo en pareja, intentando motivaros mutuamente. Un minuto en posición de tabla con toque de manos Colócate frente a tu compañero para hacer [+]
Tanto caminar deprisa como correr son rutinas deportivas válidas para perder peso. Dependiendo del estado físico del paciente podrá optar por un método u otro. Si la persona sufre de problemas en las articulaciones, lo mejor es que evite la carrera [+]
...ahí ayudándoles también a elegir su carrera profesional. A mi, ya casada y madre de familia numerosa, mi padre me decía: «Rosa, tenemos que hablar». Y me advertía con mucho cariño si veía que alguno de mis hijos estaba pasando mal momento. Con tantas [+]
José Manuel Gil participó en la Non-Stop Jávea 678 Ultratriatlon, una competición constaba de 11,4 km a nado, 540 km e bicicleta y 126,6 kilómetros de carrera a pie. Todo ello en menos de 60 horas y sin parar. De los inscritos de todo el mundo en la [+]
carrera de fondo para notar la mejoría. Entonces, ¿hay familias que pueden ahorrar pero creen que no?Desde luego que sí. El problema que tenemos es que entramos en un bucle de expectativas autocumplidas, es decir, si tú a ti mismo te dices que no puede [+]
Tras sufrir un grave accidente, Conrado Giménez Agrela decidió abandonar su exitosa carrera profesional en el sector financiero para repensar su trayectoria. Quiso reflexionar en Perú, donde se marchó de misionero y convivió con los niños de la [+]
...especie de puzzle puesto en una mesa muy grande: unas veces tiene 3.000 piezas, otras 5.000, pero al cabo del tiempo ponemos la última pieza. Unas veces es a los 18, otras a los 21, 22, 25 o 32 ... Pero nuestro hijo se va de casa, termina su carrera, su [+]
...discriminación de género, a veces más visible que otras, y que se acentúa al entrar en esta última etapa de la vida. Explica que, a pesar de vivir más años que los hombres, «viven peor», debido, entre otras razones, a que son más pobres porque sus carreras [+]
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