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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Así consigue Michelle Obama abdominales de acero a sus 55 años
25-10-2019...mismísima Michelle Obama lo dice. A la ex Primera Dama de Estados Unidos le cuesta hacer deporte, pero cuando llega el momento de ponerse las deportivas, el top, las mallas y recogerse el pelo, cambia totalmente de pensamiento y la pereza desaparece para dar [+]
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El reto viral que propone Ariadne Artiles para eliminar tripa
05-11-2019Conocerás a Ariadne Artiles por su carrera como modelo, pero nadie hubiera imaginado que sería ella la encargada de movilizar Instagram por un reto fitness. Sí, la también empresaria lleva años dedicando parte de su vida al deporte y bienestar: ejerc [+]
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Así es la escalada: el deporte viral que triunfa por sus beneficios físicos y mentales
01-06-2023...fitness estandar No Escaladores o mountain climbers: cómo hacerlos bien Gemelas Pin La escalada como deporte recreativo se hizo popular en la década de 1980, con la apertura del primer gimnasio de escalada bajo techo en Seattle, Estados Unidos, y desde [+]
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Comprueba tu condición física con este test de burpees
19-11-2021...para realizar un burpee - Adobe Stock Su origen se remonta a la década de los 30. El fisiólogo de la Universidad de Columbia en Estados Unidos Royal H. Burpee desarrolló en su tesis de doctorado un ejercicio sencillo, pero de gran [+]
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La mentira de los ejercicios que prometen quitar cartucheras
02-05-2021...marcar un estilo de vida mucho más saludable durante el mayor tiempo prolongado posible: «Estos parámetros, unidos a un trabajo de fuerza y trabajo cardiovascular, además de una pauta nutricional marcada por un especialista, son los aspectos más [+]
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Los mejores ejercicios para hacer con pesas rusas
29-08-2020...ejercicios muy completos e involucran gran parte de la musculatura. El cuerpo trabaja en unidad, aumenta la fuerza y se mejora la resistencia cardiovascular. Mejoran la coordinación. Las pesas rusas requieren de un gran control de los movimientos y ayudan [+]
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Ejercicios en casa: #Yomemuevoencasa, el plan diario de los gurús del fitness en instagram para ponerte en forma
17-03-2022...trabajar unidos. «Cada uno de los entrenadores que se sumen a este grupo aportará lo mejor de él, lo que mejor sabe hacer y esperamos que los que nos sigan intenten también dar lo mejor de sí mismos», propone. Y es que, como reflexiona Giachetta, si hay [+]
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Cuáles son las posturas más beneficiosas si practicas aeroyoga
04-11-2019...nació el AntiGravity? Aunque haya sido recientemente cuando hayas comenzado a saber de esta disciplina, el AntiGravity, también conocido como aerial yoga, lleva años practicándose en Estados Unidos desde 2014 gracias a Cristopher Harrison, que fue el [+]
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TRX, el entrenamiento en suspensión que quema hasta 600 calorías por hora
23-09-2020...aconseja el entrenador personal de caras conocidas como David Bisbal o Paula Ordovás, el área lumbar para evitar lesiones como desplazamiento de pelvis: «Para esto es ideal hacer ejercicios de abdomen y musculatura lumbar en secuencias unidas». Un [+]
