BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Danza para el párkinson: así ayuda el baile a retrasar el declive de los pacientes
10-04-2023Cuando hablamos de una enfermedad neurológica degenerativa como el párkinson el objetivo prioritario de los profesionales que trabajan con esos pacientes es retrasar al máximo su declive físico y mental. Por eso el movimiento, la coordinación y el ... recuerda a su juventud, se les ilumina la cara y surgen las ganas de bailar pues la música les invita al movimiento. Esto es algo importante para un enfermo de párkinson, pues tiene que moverse para retrasar al máximo los efectos de la enfermedad», revela [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los beneficios de la danza para mejorar el ánimo y la salud mental
02-03-2023, favorece la autoestima, aporta sensación de felicidad, mejora la memoria, retrasa el envejecimiento del cerebro, ayuda a socializar y evita el aislamiento. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Envejecimiento prematuro: las 11 cosas que destrozan la juventud y la lozanía
26-06-2023...está en nuestra mano es la posibilidad de retrasar este deterioro físico y mental para alargar la longevidad y llegar a la tercera edad con más energía, salud y vitalidad. Pero para conseguirlo antes se deben conocer cuáles son los factores que nos ... menos cuando se hace ejercicio con peso Raquel Alcolea El entrenamiento de fuerza es un seguro de salud pues aumenta la calidad de vida, mejora la movilidad, retrasa el envejecimiento y previene las enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Además ... , las personas que son activas tienen telómeros significativamente más largos que los que llevan un estilo de vida más sedentario. Y conseguir que nuestros telómeros no se acorten es esencial para retrasar el envejecimiento. Por lo tanto, la falta de actividad [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los años pesan menos cuando se hace ejercicio con peso
24-04-2023Envejecer es inevitable, pero sentirse viejo es opcional. Lo saben bien Isabel, Angustias, Carmen, Juan Miguel, Antonio, Paqui, Juani y Juan Antonio. Estas ocho personas mayores de 60 años han decidido dar un paso al frente por su salud apostando por [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Tres técnicas para dejar de retrasar lo que tienes que hacer
10-09-2021A todos nos pasa de vez en cuando: tenemos una obligación, sabemos que debemos hacerla, pero nos da una pereza tremenda. Así que, como quien no quiere la cosa, vamos retrasando la acción poco a poco. «Ahora cuando termine de ver este capítulo lo ... hago», «Mejor mañana, que ya se me ha hecho tarde»... empezamos postergando la tarea, y a veces se nos pasa el plazo. Postergar una tarea, también denominado procrastinar (todo palabras rocambolescas) es ese momento en el que retrasamos una ... . La primera se refiere a cuando se posterga algo de manera inconsciente, por ejemplo volcando la atención en muchas otras tareas antes de la que realmente se debe realizar. La segunda habla de cuando a propósito se retrasa una actividad: ya sea porque [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los mejores aliados para retrasar el envejecimiento del rostro
08-09-2021...clave está en los cuidados que esa persona aporte a su piel, pero también en sus hábitos de alimentación, ejercicio y descanso. Aunque no podamos detener el paso del tiempo, sí que tenemos a nuestro alcance la posibilidad de retrasar los efectos que este ... de los activos cosméticos que ayudan a retrasar las señales del paso del tiempo es el retinol, que aumenta la elasticidad de la piel, reduce las arrugas, iguala el tono y la textura y aporta luminosidad. Aunque también es importante contar en una correcta rutina ... estimular su renovación. Existen en el mercado un amplio abanico de productos que pueden ayudar a retrasar los signos de envejecimiento cutáneo a través de cinco claves: limpieza, aporte de antioxidantes para aportar vitaminas a la piel y reducir [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Sentimientos encontrados: retrasar una decisión no siempre es malo
01-02-2021«retrasar nuestras decisiones», considerar ciertos comportamientos, así como ser moderador en las relaciones interpersonales. «Esto indica que tiene un sustrato biológico y permite la supervivencia de la especia, evitando comportamientos violentos», aclara [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Los cambios que la pandemia ha provocado en nuestro sueño
15-12-2020...principales en los hábitos de sueño desde el inicio de la pandemia: 1. La hora de acostarse se ha retrasado una media entre una y dos horas: un 39% de los españoles se acuestan entre una y dos horas más tarde. La gran mayoría coincide en que se acuestan ... más tarde de las 00:00 horas. 2. La alarma suena más tarde: el 59% afirma que han retrasado la alarma y se levantan más tarde. Uno de cada cinco encuestados se levanta más tarde incluso de las 10 de la mañana. Las mujeres son más madrugadoras que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Dos juegos mentales que son vitaminas para el cerebro
29-10-2019Es curioso pero eso de la multitarea, es decir, atender varios frentes al mimsmo tiempo y ocuparse de muchos asuntos a la vez puede bloquear la mente en lugar de activarla. De hecho, tal como explica Àngels Navarro, psicóloga y experta en entrenamien [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Televisión en el dormitorio, ¿sí o no?
22-01-2020...televisión antes de dormir de forma habitual, se retrasa el inicio del descanso ya que permanecemos en alerta y activos. Eso sin tener en cuenta el tipo de contenido que vemos, que aumenta nuestra activación», sentencia la experta Oceanía Martín. Eso sin [+]
